Paginacija
-
-
Razvoj jednogodišnjeg plana i programa škole ritmičke gimnastike
-
Nena Kulušić Kako bi se kvalitetno razradila tema razvoja jednogodišnjeg plana i programa škole
ritmičke gimnastike, nužno je uzeti u obzir široki spektar elemenata koje taj sport
podrazumijeva: od same povijesti ritmičke gimnastike, preko pravila ritmičke gimnastike,
individualnih vježbi, korištenja glazbe i rekvizita, pa sve do važnosti razvojnih faza
tjelesnog, motoričkog, emocionalnog i mentalnog sazrijevanja ritmičarke. Plan i program
treninga u praksi je najbitnija stavka u...
-
-
Razvoj koordinacije kod nogometaša mlađih dobnih skupina
-
Ivan Jukić Osnovni cilj ovog rada je prikazati važnost koordinacije kod mlađih dobnih kategorija u nogometu. Također, ukazati će se na važnost osjetljivog razvojnog perioda djetetovih godina koje su najbolje i najučinkovitije za razvoj ove motoričke sposobnosti. Isto tako, može se tvrditi kako je dobro razvijena koordinacija jedan od bitnih faktora uspjeha u nogometu te ima relativno visok utjecaj na brojne druge segmenta antropološkog statusa nogometaša. Dosadašnja istraživanja su većinom...
-
-
Razvoj mišićne jakosti u prevenciji sindroma prenaprezanja
-
Vice Badžim Sindromi prenaprezanja se pronalaze kao veliki uzrok poteškoća kako na razini profesionalnog i amaterskog sporta, tako i u aktivnostima svakodnevnog života. Ovaj rad se bazira na prevenciji sindroma prenaprezanja razvojem mišićne jakosti. Također, velika važnost se pridodaje sposobnosti pravodobne ekscentrične kontrakcije mišića. Osim razvijanja tri osnovna tipa mišićne jakosti, dakle statička, repetitivna i maksimalna, objašnjava se i funkcionalna jakost kao pojam i cilj samog...
-
-
Razvoj mladih nogometaša s aspekta taktičke i kondicijske pripreme
-
Krševan Santini Nogomet je jedan od najpopularnijih sportova na svijetu u koji se ulažu iznimna
sredstva kako bi se stvarali kvalitetni mladi igrači. U ovom radu prikazat će se
specifičnost razvoja taktičkih i kondicijskih sposobnosti po uzrasnim kategorijama. Tijek
odvijanja metodičkog postupka pri učenju taktike mora biti postupan i progresivan,
prilagođen razvojnim fazama mladih igrača koji imaju vlastite psihofizičke mogućnosti.
Taktička priprema počinje od prvog nogometnog...
-
-
Razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti kod djece u nogometu
-
Petar Akrap U ovom završnom radu govori se o načinu na koji je razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti bitan kod djece s naglaskom na djecu koja izaberu nogomet kao sport kojim se žele baviti. Kineziološka aktivnost je danas isključivo bitna kada smo svakodnevni svjedoci kako na nas i na ostale ljude djeluje sjedilački način života. Upravo zbog toga bitno nam je da djeca od malena shvate zašto je bilo kakva kineziološka aktivnost bitna. Ukoliko djecu na pravilan način učimo o tome...
-
-
Razvoj motoričkih sposobnosti kod košarkaša
-
Leo Bertolović Košarka kao jedan od popularnijih i raširenijih sportova vrlo brzo napreduje i postaje sve
kompleksniji i zahtjevniji sport na više načina. Košarkaška efikasnost kao i u mnogo drugim
polistrukturalnim kompleksnim sportovima ovisi o više parametara. Prema Hernandezu, (1987)
imamo košarkašku tehniku i taktiku, pravila igre, igrališta, komunikaciju i strategije. Ove
parametre možemo zasebno usvajati i poboljšavati na razlučite načine. Na većinu od njih utjecat
ćemo...
-
-
Razvoj motoričkih sposobnosti primjenom level metode u rekreacijskom CrossFitu
-
Mate Nikolac CrossFit je jedan od najpopuilarnijih fitness programa u svijetu koji raste iz dana u dan.
Različite su metode provedbe CrossFit-a kao programa, a jedna od njih je i Level Method
(level metoda) koja je zapravo i predmet ovog rada. Cilj rada je istražiti razvoj motoričkih
sposobnosti primjenom Level methoda, a što će pokazati i objektivnu procjenu cjelokupnog
fitnessa kod rekreativaca u CrossFit-u primjenom petnaest testova koje Level Method nalaže.
Istraživanje je...
-
-
Razvoj motoričkih sposobnosti u rukometu
-
Toni Markota Visoka razvijenost motoričkih sposobnosti jedan je od najvažnijih faktora za uspjeh u rukometu. Besmisleno je razvijati sve motoričke sposobnosti stoga je važno poznavati zahtjeve rukometne igre te izdvojiti koje su motoričke sposobnosti najvažnije za uspjeh u rukometu te trenažni proces posvetiti istim. Naravno, zahtjevi unutar igre će se razlikovati ovisno o poziciji na terenu. Ne možemo na isti način trenirati krilne igrače i pivotmene. Kondicijski zahtjevi vratara su potpuni...
-
-
Razvoj nogometa u uzrasnoj kategoriji U-21 kroz razvoj kognitivnih sposobnosti
-
Petar Matetić Nogomet pripada grupi polistrukturalnih kompleksnih sportova u kojem svjedočimo nadmetanju dva tima od jedanaest igrača koji kroz devedeset minuta igre pokušavaju doći do pobjede. Uzmemo li u obzir trajanje nogometne utakmice 90 minuta i veličinu nogometnog igrališta uviđamo o kakvim se opterećenjima radi. Zahtjeva se velika potrošnja igrača, stalnim promjenama smjera kretnje, skokovima, sprintevima i svemu sličnom što zahtjeva ovaj sport. Osim rada na kondicijskoj i...
-
-
Razvoj skočnosti kod seniorskih košarkaša
-
Karlo Živković Cilj ovog rada bio je dati uvid u različite metode i pristupe za razvoj skočnosti u
košarci, ali isto tako i dati primjer treninga kojim bi se to omogućilo. Skok u košarci uključuje
brze mišićne kontrakcije i vrlo je važno znati što se događa u pojedinoj fazi tijekom skoka,
odnosno doskoka, stoga pozornost treba usmjeriti na različite faze kontrakcije, što se i kada
događa, kako bi se na što adekvatniji način moglo pristupiti treningu koji će dati najbolji
mogući...
-
-
Razvoj snage i jakosti u boksu
-
Marko Šerić Boks je polistrukturalan acikličan sport te vrlo kompleksna aktivnost koja zahtjeva
svestranost, maksimalno vladanje tehnikama udaraca, kretanja i stavova. Kod boksača je
nužna visoka razina tehničko – taktičkih sposobnosti i fizičko – psihičke pripremljenosti.
Prevladavaju eksplozivne i dinamične kretnje, stoga je potrebna i visoka razina koordinacije.
Zahtjevi i aktivnosti unutar runde visokog su intenziteta, zbog čega dominiraju glikolitički
energetski...
-
-
Razvoj snage primjenom treninga s opterećenjem
-
Mia Milovac Snagu uvriježeno definiramo kao sposobnost sportaša koja se očituje svladavanjem
konkretnih i mjerljivih različitih vrsta otpora. Sama je snaga uvjetovana reaktivnošću mišića,
što bi značilo da je zapravo uvjetovana silom kojom mišić odgovara na određeni podražaj ili
impuls. Ona nije jednoznačno definirana, već ovisi o vrsti i obliku manifestacije prilikom
konkretnih sportskih napora. Kod treninga s opterećenjem dolazi zapravo do treninga snage
koji mišićni...
Paginacija
