Paginacija
-
-
Razvoj agilnosti i reaktibilnosti u tenisu
-
Ivan Novak Tenis je kompleksna sportska aktivnost obilježava velik broj različitih tehnika kretanja koje se
pretežno izvode maksimalnom brzinom u dugom vremenskom razdoblju. Kretanja se sastoje
od ponovljenih startova, ubrzanja i usporavanja, te brzih promjena pravca kretanja od kojih su
ishod udarca i taktička komponenta u direktnoj zavisnosti. Iz navedenog razloga najvažnije i
najviše zastupljene motoričke sposobnosti su upravo startna brzina i ubrzanje te brza promjena
pravca...
-
-
Razvoj anaerobne izdržljivosti u vaterpolu u pripremnom periodu
-
Rea Pelicarić Vaterpolo je jedan od najstarijih kolektivnih sportova, a još se od samih početaka modernih
olimpijskih igara ubraja među olimpijske sportove. Gledajući unatrag pravila vaterpola su se
stalno mijenjala. Možemo uočiti da se vaterpolo kroz povijest pa sve do danas razvijao
naročito u smjeru brzine, snage i brzinske izdržljivosti. Po svojoj energetskoj zastupljenosti
vaterpolo spada u grupu sportova u kojima dominantno mjesto u prostoru funkcionalnih
sposobnosti zauzimaju...
-
-
Razvoj brzine kod nogometaša
-
Manuel Rudela Brzina u nogometu predstavlja jednu od najbitnijih motoričkih sposobnosti koja
ima veliki utjecaj na nogometnu uspješnost. Nogometaši moraju izvoditi ubrzanja i sprint
maksimalnom brzinom sa i bez promjene smjera kretanja. Isto tako, igrači su prisiljeni
posjedovati brzu obradu informacija i donositi brze i točne odluke kako bi bili uspješni.
Nogometaši obično izvode sprinteve u trajanju od 2 do 4 sekunde na udaljenosti od 20 m
ili manje, najčešće u situacijama gdje...
-
-
Razvoj brzine sprintera u plivanju
-
Paula Jurko U ovom radu cilj nam je prikazati razvoj brzine kod plivača sprintera. Plivanje monostrukturalni ciklički sport koji zahtjeva mnogo rada. Sastoji se od četiri tehnike i svaka tehnika se pliva na drugačiji način. Da bi se usvojila brzina u plivanju moramo pravilno naučiti svaku tehniku zasebno. Svaki plivač sprinter ima određene treninge koji ga pripremaju za razvoj ove motoričke sposobnosti. Da bi se plivač pripremio za određenu trku i da bi imao što bolji razvitak brzine mora...
-
-
Razvoj brzine udarca u tenisu
-
Ana Marinković U tenisu, tijekom godina treniranja, igrači teže razvijanju stila igre temeljeći tehniku i
taktiku na svojim, određenim fizičkim, motoričkim i mentalnim karakteristikama. Cilj je
biti brži, bolji, jači. Preduvjeti za to su fizička sprema, mentalna snaga, ali prije svega
što bolja usvojenost optimalne teniske tehnike koja igraču omogućuje igranje s manje
napora i sprječava povrede. Nakon kratkog pregleda promjena koje su se dogodile u
tenisu tijekom vremena, cilj ovog rada...
-
-
Razvoj brzinsko-eksplozivnih sposobnosti nogometnih vratara u mlađim uzrastima
-
Dino Kapor Ovaj završni rad govori o razvoju agilnosti, brzine i snage (eksplozivnosti) vratara u mlađim uzrastima, metodičkim postupcima i načinu izvođenja tih vježbi, kojim testovima možemo pratiti njihov razvoj te za kraj kako izgleda jedan trening u kojima razvijamo sve te sposobnosti. Valja napomenuti kako smo se samo dotaknuli vratara u mlađim kategorijama od 12-16 godina (kadeti i juniori) koji u tim “osjetljivim” godinama razvoja moraju najviše napredovati u snazi, brzini i agilnosti.
-
-
Razvoj brzinsko-ekspozivnih sposobnosti u timskim igrama
-
Gordan Vukman U ovome radu govorit će se o metodama za razvoj brzinsko-eksplozivnih sposobnosti i načinima na koje možemo poboljšati transfer treninga u sportski performans. Posebno će se obratiti pozornost na pretvorbu jakosti u brzinu, odnosno na oblike vježbi koje daju najveći stimulans i koje dokazano pozitivno utječu na sportski perfomans.
-
-
Razvoj eksplozivne snage i njena primjena u nogometu
-
Filip Živković U ovom radu ćemo pričati o metodama razvoja eksplozivne snaga u nogometu. Kao što svi već znamo eksplozivna snaga je jedna od važnijih motoričkih sposobnosti i predstavlja jedan od važnijih čimbenika uspješnosti u svim sportovima pa tako i u nogometu.Postoji mnogi razvoje i metode treninga koje se koriste da bi se razvila eksplozivna snaga ali u ovom radu ćemo prvenstven pričati o balističkom i pliometrijskom treningu.
-
-
Razvoj eksplozivne snage kod košarkaša u prednatjecateljskom periodu
-
Lovre Mršić U ovom završnom radu naglasak je stavljen na važnost eksplozivne snage kod košarkaša koja je jedna od sveobuhvatnih sposobnosti koja kombinira snagu i brzinu. Cilj rada je analizirati dostupnu literaturu koja se bavi razvojem eksplozivne snage kod košarkaša te produbiti postojeće i steći novo znanje o toj temi. Ovaj rad, na temelju različitih karakteristika košarkaša i čimbenika koji utječu na eksplozivnu snagu košarkaša, raspravlja o glavnoj fizičkoj osnovi, sadržajima,...
-
-
Razvoj eksplozivne snage kod nogometaša
-
Antonio Dajak Nogomet je jedan od najkompleksnijih sportova koje je čovjek izmislio, te zbog svoje
atraktivnosti se ubraja u najpopularnije sportove. Prema kriteriju strukturalne analize da bi
nogometaš bio u stanju izvršiti nogometne zadaće mora posjedovati potrebni nivo izdržljivosti
(aerobne i anaerobne), snage (maksimalne snage, eksplozivne snage, brzinske snage) i brzine
(brzine reakcije, startne brzine, maksimalne brzine)(Wieneck 2000.). Potrebni nivo sposobnosti
moguće je postići...
-
-
Razvoj eksplozivne snage kod nogometaša
-
Luka Cetinić Nogomet, danas, spada u jedan od najzahtjevnijih sportova (kondicijski). Od nogometaša se zahtjeva da postigne visoku razinu kondicijske pripremljenosti, odnosno svih sposobnosti. Nogomet je aktivnost koja naizmjenice koristi aerobne i anaerobne izvore energije. U ovom radu se analizira nogomet kao sportska aktivnost. Napravljena je strukturalna analizu nogometne igre te kroz funkcionalnu analizu razmatramo kakvi se izvori energije koriste tijekom nogometne utakmice. Baziramo se na analizi...
Paginacija
