Pages
-
-
Važnost koordinacije u trenažnom procesu mlađih uzrasta
-
Luka Vukšević Koordinacija je najvažnija motorička vještina jer lako može ukoliko je dobro
razvijena prekriti nedostatke neke druge motoričke vještine poput brzine. Stoga je
logično što sva motorička testiranja djece sadrže testove koordinacije. Problemi sa
testovima koordinacije se javljaju jer isti teško mogu biti mjerljivi, međutim neki autori
navode kako su oni mjerilo ukupne motoričke sposobnosti budući da često sadržavaju
sve elemente motorike (Sekulić, 2015). Najčešći...
-
-
Važnost mišića trupa u tjelovježbi i svakodnevici
-
Paula Bačić Ovaj rad obuhvaća problematiku zapostavljanja trupa kao ključnog stabilizatora i
pokretača cijelog tijela o kojemu ovisi pravilnost rada koštano-zglobnog i mišićnog
sustava. Navodi se važnost ravnoteže između mobilnosti, stabilnosti i snage trupa kao
prevencija od različitih bolnih stanja, istegnuća ili puknuća mišića, tetiva te ligamenata.
Prikazane vježbe pomažu očuvanju i poboljšanju odnosa između fleksora i ekstenzora
trupa te posture u cjelini.
-
-
Važnost motoričkih sposobnosti za uspjeh u nogometu
-
Petar Ćubelić Premda se za nogomet kaže da je najvažnija sporedna stvar na svijetu, ipak njegova
profesionalna razina zahtjeva sportaše vrhunskih motoričkih sposobnosti i tehničkotaktičkih znanja.
U nogometnoj igri postoji niz nepredvidivih i složenih situacija. Cilj
ovog rada je pobliže objasniti i utvrditi važnost motoričkih sposobnosti za što veći
uspjeh u nogometom svijetu. Kod svake motoričke sposobnosti potreban je drukčiji
pristup treniranju. U tom trenažnom procesu jako...
-
-
Važnost plivanja za djecu s poteškoćama u razvoju
-
Katarina Brešković Plivanje je fiziĉka aktivnost u kojoj aktivno sudjeluje cijelo tijelo te je stoga neophodna
povezanost mišićno-koštanog i kardiovaskularnog sustava. Njegova primjena i znanje je
obraĊeno i obrazloţeno na poĉetku, odnosno uvodu ovog rada, a osim toga, navedene su
razine teškoća u psihofiziĉkom razvoju djece, te je opisana forma motoriĉkih aktivnosti kao
jedne od najvaţnijih stavki za trenaţne procese odrţavanje motorike. Kognitivni i
intelektualni razvoj s emocijama i...
-
-
Važnost prevencije u pripremi vrhunskih sportaša (olimpijsko sanjkanje)
-
Daria Obratov Kondicijska priprema sportaša ima veliku ulogu u prevenciji od ozljeda. Treneri i sportaši uvijek
tragaju za najboljim i najsuvremenijim metodama koje će pomoći poboljšati kondicijsku spremu
sportaša, ali i pomoći u prevenciji od ozljeda. U uvodnom dijelu ovog rada dotaknuto je sanjkanje
kao olimpijski sport, objašnjene su najčešće ozljede koje se javljaju u zimskim sportovima te važnost
same prevencije. Sukladno navedenom, provelo se istraživanje među vrhunskim...
-
-
Važnost tjelovježbe za psihofizičko zdravlje osoba svih životnih dobi
-
Matija Stojaković Nedovoljna upućenost o potrebi za tjelesnom aktivnošću, nezainteresiranost, manjak slobodnog vremena te užurbani tempo života u današnje vrijeme rezultirao je nedostatkom tjelesno aktivnog pučanstva. Posljedice po zdravlje su velike, od kardiovaskularnih i srčanih bolesti, pretilosti, psihičkih problema, dijabetesa, osteoporoze i drugih bolesti. Mnoge od ovih bolesti se mogu prevenirati tjelesnom aktivnošću, ili ako već dođe do njih, smanjiti progresiju bolesti. S tjelesnom...
-
-
Važnost treninga pliometrije u kondicijskoj pripremi sportaša
-
Viktor Ivan Goreta Završni rad "Važnost treninga pliometrije u kondicijskoj pripremi sportaša" metodološki sadrži
četiri značajna dijela: trening pliometrije, kondicijska priprema sportaša, važnost pliometrije u
kondicijskoj pripremi sportaša i istraživanje. Prvi dio rada usredotočen je na povijest i definiciju
pliometrije te primjere pliometrijskih vježbi, drugi dio rada referira se na kondicijsku pripremu
sportaša, vrstu i načela kondicijske pripreme, a treći dio uz važnost...
-
-
Važnost vježbanja nakon poroda
-
Nika Todorović Trudnoća ženskom tijelu donosi velike promjene, stoga se i naziva još ''drugo stanje''. Osim na hormonalnim promjenama, promjene su vidljive i fizički. U tom slučaju najviše pati donji dio tijela, odnosno lumbalni dio kralježnice, područje zdjelice i kukova te na zglobovima donjih ekstremiteta. Što se trudnoća bliži završnoj fazi, tako žena dobiva na težini. Od velike je važnosti ako je sa trudnoćom sve u redu da se izvode lagane vježbe za mišiće cijelog tijela kako bi se...
-
-
Velocity based training: teorija i praksa
-
Marko Ćurić Zbog sve većeg moderniziranja i korištenja tehnologije zbog raznih razloga u sportu, u
radu sam iznio specifično stvari vezano za praćenje brzine u treningu radi održavanja,
unaprjeđenja i praćenja stanja spremnosti sportaša i njegovih izvedbi na terenu. Opisane su
stvari poput samih ciljeva treninga temeljenog na brzini, bitna metrika koju je potrebno
pratiti, autoregulacija i praćenje stanja spremnosti sportaša, zone brzine, alternativni
pristup te način...
-
-
Visceralno masno tkivo
-
Hrvoje Vinarić Masno tkivo u određenom smislu predstavlja jedan od najvećih organa ljudskog tijela. Radi se o posebnoj vrsti vezivnog tkiva u koje prevladavaju adipociti (masne stanice). Kod žena udio masnog tkiva u organizmu je 20-25%, dok je kod muškaraca 15-20% tjelesne mase. Masno tkivo je prvenstveno najveće spremište energije u organizmu. Energija je pohranjena u obliku triglicerida, estera glicerola i masnih kiselina različitih duljina i prostornih konfiguracija. Visceralno masno tkivo ima...
-
-
Visinski trening u kondicijskoj pripremi sportaša
-
Klara Jambriško Visinski trening predstavlja boravak igrača kroz određeni period na minimalnoj nadmorskoj
visini od 1500metara te provedba kineziološkog tretmana u uvjetima pomanjkanja kisika, to
jest hipoksije. Hipoksični uvjeti izazivanjem stresa djeluju stimulacijski na fiziološke sustave
te nakon određenog perioda dolazi do adaptacije istih što čini veliku razliku u izvedbi
sposobnosti aerobne izdržljivosti sportaša. Izlaganje sportaša nepovoljnim uvjetima koji
remete...
Pages
