Paginacija
-
-
Metodika kondicijske pripreme za razvoj snage kod nogometaša
-
Martin Vrgoč Cilj ovog rada je predstaviti princip i sustave razvijanja snage i jakosti u nogometnom treningu. Kroz analizu nogometne igre se uvide motoričke i funkcionalne sposobnosti potrebne za uspjeh i napredovanje performansa nogometaša. U njih ubrajamo agilnost, brzinu, visoki maksimalni primitak kisika, te jakost i snaga koje su također centralni fokus ovog rada. Razvijanje ovih sposobnosti i osobina u svrhu poboljšanja nastupa u sportskoj igri nazivamo kondicijska priprema. Razvijanje snage i...
-
-
Metodika motoričkih i funkcionalnih sposobnosti u kickboxingu
-
Karmela Makelja Prema kriteriju strukturalne složenosti borilački sportovi spadaju u polistrukturalne acikličke aktivnosti. Cilj je destrukcija protivnika uz određena pravila. Od motoričkih sposobnosti spomenuli smo: mobilnost, ravnotežu, jakost, snagu i brzinu. Na prvo mjesto postavljamo snagu i mišićnu izdržljivost, odmah nakon toga brzinu (tako naprimjer, dobre brzinsko- snažne sposobnosti daju veću mogućnost uspjeha u borbi). Važnost svake od tih sposobnosti teško je precizno izračunati,...
-
-
Metodika obuke djece u školi jedrenja - klasa Optimist
-
Petra Plenković Škola jedrenja za klasu Optimist predviđena je za uzrast djece između 6 i 11 godina.,
zamišljena kao metodološki i metodički pristup u radu. Djecu upoznajemo s
jedrilicom, nomenklaturom, sigurnosti i opremom jedrilice i jedriličara, pripremamo
za natjecanja s ciljem selekcije i usmjeravanja na postizanje vrhunskih rezultata.
Porinuće, prvo jedrenje u jedrilici, jedrenje s vjetrom u bok, letanje, kruženje,
jedrenje u prema vjetru, jedrenje niz vjetar, prevrtanje i...
-
-
Metodika obuke neplivača u školi plivanja
-
Robert Čupev Obuku neplivača trebalo bi započeti već u vrtićkoj dobi, naravno prilagođeno uzrasnoj dobi i
predznanju plivanja. Uz sadržaje iz ovog rada trenerima i djeci olakšava se savladavanje straha
od vode, mentalna priladgodba na vodu, sigurnost na vodi, priprema za daljnje učenje tehnika
plivanja bez stresnih učinaka. Treneri bi trebali svojom stručnošću i uvidom u problematiku
individualnih osobina svakog djeteta obraditi s djecom što veći broj sadržaja uz igru i poštivanje...
-
-
Metodika obuke salta s višestrukim poprečnim rotacijama na tlu
-
Karmen Matušić Sportska gimnastika je iznimno zahtjevan sport te se na treninzima i natjecanjima od sportaša
zahtijeva izuzetno visoka razina tehničke i taktičke pripreme. Dijelimo je na mušku i žensku
sportsku gimnastiku. U muškoj sportskoj gimnastici višeboj predstavlja vježbanje na šest
sprava, a u ženskoj sportskoj gimnastici na četiri sprave. Sprave u ženskoj sportskoj gimnastici
su: preskok, dvovisinske ruče, greda i tlo. U ovom radu su opisani metodski postupci učenja
...
-
-
Metodika obuke tehničkih elemenata u muškoj sportskoj gimnastici kod starijih univerzalaca
-
Ante Šakota Sportska gimnastika je iznimno težak sport jer zahtijeva visoku razinu fizičke i tehničke
sposobnosti na treninzima i natjecanjima. Muška sportska gimnastika sastoji se od šest
sprava, dok u ženskoj četiri sprave. U ovom radu prikazana je metoda obuke zahtjevnijih
elemenata univerzalnog programa stariji dječaci na svim spravama muške gimnastike.
Sadržaj elemenata u vježbi je propisao Hrvatski Gimnastički Savez. Prikazanim metodama
obuke odabranih složenijih...
-
-
Metodika poučavanja i usvajanja obrane 3:2:1
-
Josip Ilić Rukomet predstavlja relativno mladu sportsku igru, s obzirom na vijek trajanja ostalih
sportskih igara. Kroz svoju evoluciju više je puta pretrpio promjenu pravila igre, što je direktno
utjecalo na promjenu same strukture igre. U današnjem obliku predstavlja jednu od
najpopularnijih i najrasprostranjenijih sportskih igara s loptom, koja se igra na svim
kontinentima. U ovom radu detaljno su objašnjene osnovne karakteristike obrane 3:2:1 te
principi koji se moraju poštivati...
-
-
Metodika razvoja brzine i agilnosti u boksu
-
Karlo Geić Tema ovog rada je metodologija korištena u razvoju brzine i agilnosti u boksu. Analizom
i testiranjem te dvije sposobnosti prikupljaju se potrebne informacije za metodički pristup
razvoju istih. Ovaj rad opisuje poveznicu između razvoja eksplozivne snage, primarno
balističkim i pliometrijskim treningom, s razvojem brzine i agilnosti. Na kraju je
prikazana metodika rada sa specifičnim boksačkim vježbama te je prikazan način
kombiniranja treninga za eksplozivnost i...
-
-
Metodika razvoja eksplozivne snage u boksu
-
Veselko Oreč Od početka ljudske civilizacije postojala je neka vrsta pugilizma. Do 18. stoljeća
evoluirao je u oblik koji poznajemo danas, naravno, dodatno usavršavan s vremenom s
dodatnim pravilima koja diktiraju što se može učiniti i koje se tehnike smiju koristiti.
Ovaj rad istražuje eksplozivnu snagu kao središnji dio koji razlikuje dva protivnika
jednake snage – onaj s većom eksplozivnom snagom u teoriji može s većom lakoćom
nadvladati svog protivnika. Kako bi se postigla...
-
-
Metodika starta i startnog ubrzanja
-
Roko Prtenjača Cilj ovog rada je objasniti metodiku starta i startnog ubrzanja kod sprinta te prikazati koje su
to najefikasnije metode za njihovo poboljšanje. Sprint je oblik najbržeg kretanja čovjeka. To
je ciklički oblik ljudskog kretanja koji se sastoji od brzih trkaćih koraka. Samo je jedan od
oblika kompleksne motoričke sposobnosti koja se odnosi na brzinu. Iako izgleda kao
jednostavna aktivnost, zahtjeva vrlo visoku razinu koordinacije. Glavni cilj sprinta je
postizanje maksimalne brzine...
-
-
Metodika tehničko-taktičke i kondicijske pripreme nogometnih vratara za usavršavanje reakcije na centaršut
-
Antonio Juričić Nogomet je sportska igra koja zahtijeva visoku razinu funkcionalnih i motoričkih
sposobnosti, kao i tehničko-taktičkih znanja. Svaka pozicija unutar momčadi važna je
na svoj način i ima specifične zakonitosti, dok se u modernom nogometu od svih igrača
traži sudjelovanje u svim fazama igre. Vratarska pozicija posebno je osjetljiv dio
momčadi, a iako vratari djeluju u fazi obrane zajedno s ostatkom momčadi, zbog
specifičnih tehničko-taktičkih elemenata čije se...
-
-
Metodika tehničko-taktičke pripreme u badmintonu
-
Andrea Žvorc Badminton je jedna od najbržih i strukturno najkompleksnijih sportskih igara. Metodski postupak stvaranja vrhunskog badmintonaša dugotrajan je i složen proces. U razvoj igrača potrebno je uložiti minimalno deset godina mukotrpnog trenerskog rada kako bi igrač na visokoj razini usvojio sve tehničko-taktičke aspekte badmintona. Badminton karakterizira iznimna strukturna složenost. Sam proces osnovne tehničko-taktičke pripreme igrača uključuje uspješno ovladavanje svim osnovnim...
Paginacija
