Pages
-
-
Visoko intenzivni intervalni trening
-
Tomislav Zrno U ovom seminarskom radu riječ je o visoko intenzivno intervalnom treningu koja je jedna od mnogo mogućih metoda treninga. Rečeno je općenito o toj metodi treninga te o njegovim prednostima, o razvoju aerobnih i anaerobnih kapaciteta pomoću te metode, o utjecaju na zdravlje te o redukciji potkožnog masnog tkiva odnosno o toj vrsti treninga prilagođenoj za rekreativce.
-
-
Vizualno motorička integracija kod djece predškolskog uzrasta
-
Nikolina Gujić Osnovni cilj ovog istraživanja bio je utvrditi povezanost dvaju testova, test poligon natraške i test Vizualno motoričke integrcije te razlike u rezultatima između djece s obzirom na dob. Istraživanje je provedeno na uzorku 36 polaznika sportske akademije Sparta, od kojih su 21 dječak i 15 djevojčica u dobi od 3 do 6 godina. Rezultati su se obrađivali u programu Statistica. Dobiveni rezultati istraživanja ukazuju da predškolci imaju bolje rezultate u oba testa kao posljedica...
-
-
Višestrana kondicijska priprema kod djece
-
Franka Krželj Cilj ovog završnog rada je naglasiti važnost primjene kondicijske pripreme kod
djece od najranije životne dobi. Time unaprjeđujemo razvoj djeteta s naglaskom
na njegove funkcionalne i motoričke sposobnosti, čiji je pravilan razvoj vrlo bitan
u toj dobi. U radu se opisuju razdoblja predškolske i mlađe školske dobi djece koja
se dijele na fazu inicijacije (6-10 godina), fazu oblikovanja (11-14 godina) te fazu
specijalizacije (15-18 godina). Svaka dob ima svoje razvojne...
-
-
Višestrana kondicijska priprema u nogometu
-
Borna Pavić Cilj ovog rada je objasniti važnost višestrane kondicijske pripreme u nogometu. Naglasak
se stavlja na primjenu elemenata iz drugih sportova za cjelokupan pravilan razvoj mladih
nogometaša. U radu su prikazani zahtjevi nogometne igre te metode razvoja određenih
motoričkih znanja i funkcionalnih sposobnosti. Višestrana kondicijska priprema u nogometu
podijeljena je na sadržaje iz borilačkih i loptačkih sportova, atletike i gimnastike, te je stavljen
naglasak na primjenu...
-
-
Višestruki uzroci bolnih stanja u leđima
-
Stjepan Glad Bolovi u leđima su čest zdravstveni problem koji značajno utječe na kvalitetu života, ali i stvara veliki trošak ekonomskom sustavu te je jedan od vodećih razloga izbivanja djelatnika s posla. Ako izuzmemo situacije mehaničkih ozljeda ili stvarnih deformiteta, bolovi u leđima su najčešće posljedica kombinacije različitih čimbenika - genetske predispozicije, morfoloških karakteristika, psiholoških, socioloških i fizioloških faktora te brojnih drugih razloga koje ću navesti...
-
-
Vježba disanja - osnovni kineziterapeutski operator
-
Ivona Perić Završni rad prikazuje važnost između pravilnog i prirodnog načina disanja i neutralne posture čovjekova tijela. Pravilan obrazac disanja može da utječe na poboljšavanje posture čovjeka, kao što i rad na idealnoj posturi može da poboljša i olakša proces disanja. Predočena je funkcija dijafragme kao glavnog mišića za udisaj i obrazac dijafragmatičnog disanja kao prirodnog i najefikasnijeg načina za opskrbljivanje ljudskog organizma kisikom. U radu po poglavljima su opisane...
-
-
Vježbanje u trudnoći
-
Brankica Butorac U današnje vrijeme sve je veći broj ljudi, pa tako i žena koje pate od bolova u leđima. S
obzirom da križobolja pozitivno korelira s godinama, a žene se sve kasnije odlučuju za
trudnoću, logično je da se problemi s mišićno-koštanim sustavom javljaju kod sve većeg
postotka trudnica. Za laganiji porod jedan od najvažnijih čimbenika je tjelesna kondicija.
S obzirom da smo najdeblja nacija u Europi i svega 10% Hrvata je dovoljno fizički
aktivno, jasno je da se može mnogo...
-
-
Vježbe mobilnosti kod plivača
-
Vanja Škomrlj Suvremeni ubrzani način života ostavlja malo slobodnog vremena za brigu o zdravlju. U
svakodnevnom životu, slično kao i u sportskom, mobilnost tijela je često neopravdano
zapostavljena, a blagodati vježbi mobilnosti često ostaju neiskorištene. U ovom radu
mobilnost je istražena u sklopu vježbi za profesionalno plivanje. Plivanje je jedan od sportova
gdje je mobilnost od iznimne važnosti, a ostavlja joj se jako malo vremena što najčešće nije
dovoljno za postizanje...
-
-
Vodič za bodybuilding početnike: sažeti prikaz vježbi s opterećenjem za cijelo tijelo
-
Jelena Kuljiš Ovaj završni rad, kako i sam naslov najavljuje, razrađuje opširnu tematiku izvođenja
vježbi za cijelo tijelo s opterećenjem. Namijenjen je bodybuilding početnicima koji već
posjeduju određeno vježbačko iskustvo i početnicima koji se tek kreću u svijet fitnessa.
Zamišljen je tako da početnicima bude pri ruci od početka trenažnog procesa do
trenutka kada je neophodan angažman osobnog trenera s ciljem daljnjeg napredovanja.
U tom smislu, detaljno opisujem sve etape i...
-
-
Vrste grupnih fitnes programa
-
Antonija Nožina Fitnes je pojam koji se odnosi na opću kondiciju i fizičku spremnost tijela. To uključuje skup aktivnosti, vježbi koje su usmjerene na poboljšanje snage, izdržljivosti , fleksibilnosti, ravnoteže i kardiovaskularnog zdravlja. Povijest fitnesa seže unatrag tisuća godina te se razvijao i kroz različite epohe i kulture. Grupni fitnes programi nude mnoge prednosti i beneficije koje ih čine privlačnim za ljude svih dobnih grupa i razina kondicije. Fitnes programi dijele se na programe...
-
-
Zajedništvo mladih igrača nogometa
-
Marko Jureta Osnovni cilj ovog istraživanja bio je utvrditi osnovna obilježja zajedništva mladih igrača nogometa, te relacije izmjerenog zajedništva s varijablama kronološke dobi i igračke pozicije kod mladih igrača nogometa. Na uzorku ispitanika od 79 mladih igrača nogometa dobi od 13 do 16 godina validirane su ljestvice upitnika zajedništva (GEQ), a varijable zajedništva potvrdile su zadovoljavajuće metrijske karakteristike. Prosječni rezultati na ljestvicama zajedništva variraju između...
Pages
