prikaz prve stranice dokumenta Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša
završni rad
2021. urn:nbn:hr:221:211368
Merhar, Matija
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Merhar, M. (2021). Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368

Merhar, Matija. "Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368

Merhar, Matija. "Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368

Merhar, M. (2021). 'Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 20.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368

Merhar M. Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2021 [pristupljeno 20.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368

M. Merhar, "Upotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2021. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:211368
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUpotreba pliometrijske metode treninga u razvoju eksplozivnosti rukometaša : završni rad
Naslov (engleski)Use of Plyometric Training Method in The Development of Quickness in Handball : Undergraduate Thesis
AutorMatija Merhar
MentorNikola Foretić (mentor)
Član povjerenstvaNikola Foretić (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaFrane Žuvela (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMarijana Čavala (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2021-12-17, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Rukomet je fizički zahtjevan kontaktni timski sport koji se sastoji od brzih, intenzivnih i dinamičnih aktivnosti poput ponavljanih ubrzanja, sprinta, skokova, bacanja, brzih promjena smjera kretanja i učestalog fizičkog kontakta između igrača. Pliometrijska metoda treninga koristi se duži niz godina za poboljšanje kondicijske pripreme u rukometu, pogotovo u svrhu poboljšanja izvedbe okomitog skoka. Pliometrijske vježbe kombiniraju snagu i brzinu kretanja kako bi proizvele snagu, te dokazano poboljšavaju performanse skoka. Najčešće primjenjivane pliometrijske vježbe u rukometu su poskoci, preskoci, te dubinski skokovi s različitih visina.
Sažetak (engleski)
Handball is a physically demanding contact team sport consisting of fast, intense and dynamic activities such as repeated accelerations, sprints, jumps, throws, rapid changes of direction and frequent physical contact between players. The plyometric training method has been used for many years to improve fitness preparation in handball, especially for the purpose of improving vertical jump performance. Plyometric exercises combine strength and speed of movement to produce strength, and have been proven to improve jump performance. The most commonly used plyometric exercises in handball are jumps, jumps, and depth jumps from different heights.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:211368
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Kondicijska priprema sportaša) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2022-03-25 11:32:45