prikaz prve stranice dokumenta Teorija i metodika pliometrijskog treninga
  Preuzmi
PDF 843.86 KB
završni rad
Teorija i metodika pliometrijskog treninga
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:627256
Romić, Zvonimir
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Romić, Z. (2020). Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić, Zvonimir. "Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić, Zvonimir. "Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić, Z. (2020). 'Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 08.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić Z. Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 08.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Z. Romić, "Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovTeorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad
Naslov (engleski)Plyometric Training for Sport : Undergraduate Thesis
AutorZvonimir Romić
MentorFrane Žuvela (mentor)
Član povjerenstvaFrane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-10-02, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Pliometrijski trening definira se kao brz, snažan pokret koji uključuje ekscentričnu kontrakciju, nakon čega slijedi eksplozivna koncentrična kontrakcija. Pliometrija je ciklus kontrakcije odnosno sužavanja i istezanja tj. širenja mišića. Pliometrija se koristi u sportovima gdje je snaga i eksplozivnost korisna i bitna. Tri su različite faze uključene u pliometrijski trening, uključujući ekscentričnu ili fazu punjenja; faza amortizacije ili prijelaza; i koncentrična, ili faza pražnjenja. Pliometrijski oblici snage: 1. maksimalna pliometrijska snaga, 2. eksplozivna pliometrijska snaga, 3. brzina u pliometrijskoj snazi, 4. dinamička pliometrijska snaga, 5. izdržljivost u pliometrijskoj snazi.
Sažetak (engleski)
Plyometric training is defined as a fast, powerful movement that involves an eccentric contraction, followed by an explosive concentrated contraction. Plyometrics is a cycle of contraction or narrowing and stretching or expansion of muscles. Plyometrics is used in sports where strength and explosiveness are useful and essential. Three different phases are involved in plyometric training, including the eccentric or charging phase; depreciation or transition phase; and concentric, or discharge phase. Plyometric forms of power: 1. maximum plyometric power, 2. explosive plyometric power, 3. speed in plyometric power, 4. dynamic plyometric power, 5. endurance in plyometric power.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:627256
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-05 11:50:18