prikaz prve stranice dokumenta Teorija i metodika pliometrijskog treninga
  Download
PDF 843.86 KB
undergraduate thesis
Teorija i metodika pliometrijskog treninga
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:627256
Romić, Zvonimir
University of Split
Faculty of Kinesiology

Cite this document

Romić, Z. (2020). Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić, Zvonimir. "Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić, Zvonimir. "Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić, Z. (2020). 'Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 19 April 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Romić Z. Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2020 [cited 2024 April 19] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Z. Romić, "Teorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2020. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:627256

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleTeorija i metodika pliometrijskog treninga : završni rad
Title (english)Plyometric Training for Sport : Undergraduate Thesis
AuthorZvonimir Romić
MentorFrane Žuvela (mentor)
Committee memberFrane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2020-10-02, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Pliometrijski trening definira se kao brz, snažan pokret koji uključuje ekscentričnu kontrakciju, nakon čega slijedi eksplozivna koncentrična kontrakcija. Pliometrija je ciklus kontrakcije odnosno sužavanja i istezanja tj. širenja mišića. Pliometrija se koristi u sportovima gdje je snaga i eksplozivnost korisna i bitna. Tri su različite faze uključene u pliometrijski trening, uključujući ekscentričnu ili fazu punjenja; faza amortizacije ili prijelaza; i koncentrična, ili faza pražnjenja. Pliometrijski oblici snage: 1. maksimalna pliometrijska snaga, 2. eksplozivna pliometrijska snaga, 3. brzina u pliometrijskoj snazi, 4. dinamička pliometrijska snaga, 5. izdržljivost u pliometrijskoj snazi.
Abstract (english)
Plyometric training is defined as a fast, powerful movement that involves an eccentric contraction, followed by an explosive concentrated contraction. Plyometrics is a cycle of contraction or narrowing and stretching or expansion of muscles. Plyometrics is used in sports where strength and explosiveness are useful and essential. Three different phases are involved in plyometric training, including the eccentric or charging phase; depreciation or transition phase; and concentric, or discharge phase. Plyometric forms of power: 1. maximum plyometric power, 2. explosive plyometric power, 3. speed in plyometric power, 4. dynamic plyometric power, 5. endurance in plyometric power.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:627256
Study programmeTitle: Kinesiology
Study programme type: university
Study level: undergraduate
Academic / professional title: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2021-03-05 11:50:18