prikaz prve stranice dokumenta Povezanost prehrambenih navika i fitnessa
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Povezanost prehrambenih navika i fitnessa
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:865915
Mijoč, Lucija
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Mijoč, L. (2020). Povezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915

Mijoč, Lucija. "Povezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915

Mijoč, Lucija. "Povezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915

Mijoč, L. (2020). 'Povezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 11.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915

Mijoč L. Povezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 11.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915

L. Mijoč, "Povezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:865915
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovPovezanost prehrambenih navika i fitnessa : završni rad
Naslov (engleski)The Connection between Nutrition Habits and Fitness : Undergraduate Thesis
AutorLucija Mijoč
MentorMia Perić (mentor)
Član povjerenstvaMia Perić (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-09-30, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Općenito znanost o prehrani, odnosno nutricionizam je relativno mlada znanstvena disciplina, a istraživanja o značaju prehrane u sportu vežu se uz kraj šezdesetih godina prošlog stoljeća. Provedena su brojna istraživanja na temu kako prehrana utječe na uspjeh sportaša. Osim važnosti što jesti nameće se još jedna važni aspekt u prehrani sportaša, a to je kada jesti. Tjelesna aktivnost prije obroka kontrolira razinu lipida, a tjelesna aktivnost nakon obroka ima ulogu u regulaciji hiperglikemije. U okviru ovog završnog rada istaknuti će se zašto je prehrana važna za osobe koje se bave fitnesom odnosno bilo kakvom tjelovježbom. Zdrava prehrana ne može od sportaša napraviti pobjednika ukoliko nema i druge potrebne predispozicije, ali profesionalnom sportašu nezdrava prehrana može biti štetna. Isto tako tjelovježba bez prilagođene zdrave prehrane gotovo da i nema učinak, kao i zdrava prehrana bez tjelovježbe. Dakle, nužno je uskladiti redovitu tjelovježbu i zdravu prehranu. Osobito je važno individualno odrediti prehranu sukladno naporima ovisno o vrsti sporta.
Sažetak (engleski)
In general, the science of nutrition, ie nutrition, is a relatively young scientific discipline, and research on the importance of nutrition in sports is linked to the end of the 1960s. Numerous studies have been conducted on how diet affects the success of athletes. In addition to the importance of what to eat, another important aspect in the athlete's diet is imposed, and that is when to eat. Pre-meal physical activity controls lipid levels, and post-meal physical activity plays a role in regulating hyperglycemia. In this final paper, it will be pointed out why nutrition is important for people who do fitness or any kind of exercise. A healthy diet cannot make an athlete a winner if there are no other necessary predispositions, but an unhealthy diet can be harmful to a professional athlete. Likewise, exercise without an adapted healthy diet has almost no effect, as does a healthy diet without exercise. Therefore, it is necessary to combine regular exercise and a healthy diet. It is especially important to individually determine the diet according to the efforts depending on the type of sport.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:865915
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-04 10:11:50