| Sažetak | Rad raspravlja o važnosti tjelesne i zdravstvene pismenosti (TZP) u donošenju informiranih odluka o vlastitom zdravlju i načinu života. Ističe različite načine razvijanja TZP-a, uključujući formalno obrazovanje, grupne programe, radionice i osobna iskustva. Naglašava se utjecaj visoke TZP na individualno zdravlje, dobrobit zajednice i troškove zdravstvene skrbi. Istražuje se koncept tjelesne pismenosti (TP), fokusirajući se na njezinu važnost u obrazovanju, sportu i rekreaciji. Rad također ističe potrebu za ciljanim intervencijama radi poboljšanja TP-a, posebno među adolescentima. Zdravstvena pismenost (ZP) detaljno je razmatrana, obuhvaćajući njezinu evoluciju, definiciju i relevantnost u suvremenom društvu. Navedeni su tri nivoa ZP-a i njihov utjecaj na individualno i javno zdravlje. Predstavljena su različita sredstva za procjenu ZP-a, s posebnim naglaskom na HLS-EU-Q kao pouzdan instrument. Rad se bavi izazovima pronalaženja ravnoteže između tjelesne neaktivnosti i pretjerane aktivnosti, ističući važnost slušanja vlastitog tijela i prilagodbe individualnim potrebama. Razmatra se promjena načina života i okoline koja doprinosi smanjenju tjelesne aktivnosti i posljedičnim zdravstvenim posljedicama. Ispituje se utjecaj pandemije COVID-19 na tjelesnu aktivnost, ističući negativne učinke zaključavanja, rada na daljinu, povećanog vremena provedenog pred ekranima i fizičkog distanciranja na fizičko i mentalno zdravlje. U radu se naglašava važnost tjelesne aktivnosti u održavanju zdravog imunološkog sustava i obrađuju se izazovi za mentalno zdravlje koje je donijela pandemija. Također se raspravlja o epidemiji tjelesne neaktivnosti i njezinim posljedicama, poput smanjenja kondicije, debljanja i problema s mišićno-koštanim sustavom. |
| Sažetak (engleski) | The thesis discusses the importance of physical and health literacy (PHL) in making informed decisions about one's health and lifestyle. It highlights the various ways to develop PHL, including formal education, group programs, workshops, and personal experiences. The impact of high PHL on individual health, community well-being, and healthcare costs is emphasized. The concept of physical literacy (PL) is explored, focusing on its significance in education, sports, and recreation. The thesis also highlights the need for targeted interventions to improve PL, especially among adolescents. Health literacy (HL) is discussed in depth, covering its evolution, definition, and relevance in contemporary society. It outlines the three levels of HL and their impact on individual and public health. Various measurement tools for assessing HL are presented, with a focus on the HLS-EU-Q as a reliable instrument. The thesis delves into the challenges of finding the right balance between physical inactivity and excessive activity, emphasizing the importance of listening to one's body and adapting to individual needs. It discusses the changing lifestyles and environments that contribute to decreased physical activity and the resulting health consequences. The impact of the COVID-19 pandemic on physical activity is examined, highlighting the negative effects of lockdowns, remote work, increased screen time, and social distancing on physical and mental health. The thesis emphasizes the importance of physical activity in maintaining a healthy immune system and addresses the mental health challenges brought about by the pandemic. The epidemic of physical inactivity and its consequences, such as decreased fitness, weight gain, and musculoskeletal issues, is also discussed. |
