Paginacija
-
-
Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima
-
Ivan Vuković Snaga i jakost su ključni faktori u kondicijskoj pripremi sportaša, neovisno o sportu kojim se bave. Jakost se definira kao sposobnost mišića da razviju silu, dok se snaga odnosi na sposobnost mišića da izdrže tu silu tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Kondicijska priprema sportaša treba uključivati trening snage i jakosti kako bi se poboljšala njihova izvedba na terenu ili u natjecanju. Uz to, ima brojne druge koristi, uključujući smanjenje rizika od ozljeda, poboljšanje...
-
-
Jednomjesečni trenažni proces s ciljem oblikovanja tijela i smanjenja potkožnog masnog tkiva
-
Lea Vlašić Nedostatak ljudskog kretanja u suvremenim uvjetima življenja je današnja stvarnost i nepobitna činjenica. Budući da je tjelesna aktivnost biotička potreba čovjeka, potreban je veći angažman društva u cjelini isto kao i svakog pojedinca koji je dužan voditi brigu o svom tjelesno zdravstvenom statusu. Tjelesna aktivnost ima nezamjenjivu instrumentalnu vrijednost jer predstavlja najbolje sredstvo za postizanje i održanje zdravlja. Pored toga, tjelesna aktivnost ima i intrinzičnu...
-
-
Joga kao dio kondicijske pripreme sportaša
-
Tea Buzov Disanje se samo po sebi odvija nesvjesno - po automatizmu. Udahnemo oko 20 tisuća puta na dan, a da o tome i ne razmišljamo. Načini na koje dišemo plitko ili duboko, brzo ili sporo, tijelu šalje određene poruke koje utječu na naše zdravlje. U posljednje vrijeme se susrećemo sa raznim vijestima kako vrhunski sportaši sve češće uz svoje svakodnevne treninge prakticiraju i vježbe disanja. U ovom radu bih željela predstaviti joga vježbe disanja te jogu kao znanost, prikazati...
-
-
Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena
-
Đani Oguić Cilj ovoga rada je ukazati kako metodologija CrossFit treninga djeluje na tjelesne
kompetencije svih 10 fitness domena. CrossFit je visoko intenzivna vrsta treninga koja
kombinira elemente iz sportova kao što su gimnastika, atletika, olimpijskog dizanje utega i
ostalih kinezioloških aktivnosti koji predstavlja raznolik način treniranja. Kombinacijom
elemenata iz više sportova kao što su atletika, gimnastika i olimpijsko dizanje utega je
taj da se izbjegne rutina i adaptacija na...
-
-
Kako pilates utječe na zdravlje
-
Marta Prgin Vježbanje je snažan antidepresiv koji potiče mentalno zdravlje. U borbu protiv stresa,
vježbanje pomaže kao način izbacivanja negativne energije iz organizma. Izbacuje nivo
hormona stresa- kortizola, a povećava nivo endorfina- hormona zaslužnog za osjećaj
sreće i prirodne energije. Tjelesna aktivnost smanjuje simtome križobolje s kojim se
suočava čak 80% ljudi. Neaktivnost pojačava osjećaj boli, mišićne napetosti i
ukočenosti lumbalne regije leđa. Ljudi koji se...
-
-
Kanoničke relacije varijabli situacijske učinkovitosti i varijabli situacijske izvedbe kod košarkaša juniorskog uzrasta
-
Davor Matković Cilj ovog rada bio je utvrditi i objasniti koliki je utjecaj varijabli situacijske izvedbe na varijable situacijske učinkovitosti te da li postoji povezanost i kolika je. Sve to u svrhu boljeg planiranja kondicijskog treninga i treninga uopće. Istraživanje je provedeno pomoću uređaja WIMU Pro, a prikupljene su varijable za udaljenost prijeđenu na +18 km/h, ubrzanja odnosno usporavanja, skokovi i opterećenje igračica, tijekom završnog juniorskog turnira košarkaša i košarkašica u...
-
-
Karakteristike bek šutera u ženskoj košarci
-
Josipa Silov U ovom radu su objašnjene karakteristike bek šutera u košarkaškoj igri. Zahvaljujući svemu
što košarkaška igra podrazumijeva i zahtijeva od igrača ubraja se među najdinamičnije sportske
igre. U prvom dijelu ovog rada prikazane su neke osnovne i općenite činjenice o košarci kroz njenu
povijest i sami nastanak te pravila igre. U drugom dijelu navedene su pozicije u košarci te je
detaljnije i pobliže objašnjena pozicija bek šutera. Također je analizirana uloga,...
-
-
Karakteristike i profili rekreativnih vježbača u Belom Manastiru
-
Ivan Petričević Nedovoljna tjelesna aktivnost sve veći je problem ljudske populacije. Iako svjesnost o potrebi za tjelesnom aktivnosti i zdravim načinom života raste, još uvijek postoji veliki broj ljudi koji su nedovoljno tjelesno aktivni. Cilj ovoga istraživanja bio je ispitati karakteristike i profile tjelesno aktivnih ljudi, odnosno osoba koji redovno posjećuju fitness centre. Zaključak istraživanja je da iako se radi o populaciji koja se bavi nekim oblikom rekreacije, ne može se reći da ta...
-
-
Karakteristike osnovnih sistema igre u suvremenom ženskom stolnom tenisu
-
Tamara Boroš Stolni tenis je olimpijski sport koji pripada skupini individualnih sportskih igara, a kao i
ostala dva olimpijska reketna sporta moderni stolni tenis nastao je u viktorijanskoj
Engleskoj u drugoj polovici 19. stoljeća. Od svojih skromnih početaka kao statične
salonske igre, koja se odvijala na kućnim stolovima te s improviziranom opremom i
pravilima kao u velikom tenisu, do svog razvoja u moderni olimpijski sport, stolni tenis
se kineziološki profilirao u jednu od najbržih i...
-
-
Karakteristike pojedinih dimenzija antropološkog statusa u amaterskom boksu
-
Stephanie Pavičić Iz rezultata dobivenih u različitim istraživanjima zaključuje se da su seniorski boksači skloni mezomorfnim i endomorfnim konstitucijskim tipovima tijela dok su juniori pokazali veću sklonost ektomorfnom konstitucijskom tipu. S obzirom na to da je boks polistrukturalna aktivnost, boksačima je potreban vrlo razvijen aerobni i anaerobni sustav kako bi mogli izdržati ponavljane aktivnosti visokog intenziteta unutar meča, odgoditi osjećaj umora te kako bi ubrzali proces oporavka između...
Paginacija
