prikaz prve stranice dokumenta Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama
  Preuzmi
PDF 884.35 KB
završni rad
Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:302308
Kelić, Ivona
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Kelić, I. (2020). Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308

Kelić, Ivona. "Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308

Kelić, Ivona. "Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308

Kelić, I. (2020). 'Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 29.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308

Kelić I. Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 29.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308

I. Kelić, "Metodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:302308
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovMetodika treninga za razvoj snage i jakosti u atletskim skakačkim disciplinama : završni rad
Naslov (engleski)Training Methodology for Power and Strength Development in Athletic Jumping Disciplines : Undergraduate Thesis
AutorIvona Kelić
MentorFrane Žuvela (mentor)
Član povjerenstvaFrane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-09-04, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Atletske discipline zahtijevaju visoku razinu tehničke, ali i kondicijske pripremljenosti. Uz treninge koji su posvećeni usvajanju i poboljšanju tehnike, trenažni programi za razvoj funkcionalnih i motoričkih sposobnosti su od iznimne važnosti. Kroz kineziološku analizu atletskih skakačkih disciplina može se vidjeti kako svaki od skokova zahtijeva visoku razinu pripremljenosti, pa tako i jakosti i snage. Postoji više metoda kojima se postiže razvoj tih motoričkih sposobnosti. Tako se i kod atletičara skakača u trenažnom procesu primjenjuju neke od njih. Trening jakosti i snage je iznimno važan u svim sportovima za povećanje eksplozivnosti pokreta i izdržljivosti. Uz to, ima i pozitivan utjecaj na sastav tijela. Smanjuje broj i težinu ozljeda, povećava gustoću i čvrstoću kostiju i zglobova. Cilj ovog rada je prikazati značaj i važnost treninga jakosti i snage kod atletskih skakačkih disciplina, kao i metodičke postupke za razvoj istih. Za svaku disciplinu će biti izneseni i primjeri vježbi i treninga za razvoj jakosti i snage.
Sažetak (engleski)
Athletic disciplines require a high level of technical and fitness preparation. In addition to trainings dedicated to adopting and improving the technique, training programs for the development of functional and motor skills are of most importance. Through the kinesiological analysis of athletic jumping disciplines each of the jumps requires a high level of preparation, including strength and power. There are several methods by which the development of these motor skills can be achieved. Some of them apply to the athlete’s jumpers in the training process. Strength and power training are extremely important in all sports to increase movement explosiveness and endurance. In addition, it has a positive effect on body composition. It reduces the number and severity of injuries, increases the density and strength of bones and joints. The aim of this paper is to show the significant and importance of strength and power training in athletic jumping disciplines, as well as methodical procedures for their development. Examples of strength and power development exercises and training will be presented for each discipline.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:302308
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-03 12:28:23