prikaz prve stranice dokumenta Postupak razvoja maksimalne snage
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Postupak razvoja maksimalne snage
završni rad
2019. urn:nbn:hr:221:240162
Retelj, Frane
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Retelj, F. (2019). Postupak razvoja maksimalne snage : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162

Retelj, Frane. "Postupak razvoja maksimalne snage : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2019. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162

Retelj, Frane. "Postupak razvoja maksimalne snage : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2019. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162

Retelj, F. (2019). 'Postupak razvoja maksimalne snage : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 17.04.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162

Retelj F. Postupak razvoja maksimalne snage : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2019 [pristupljeno 17.04.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162

F. Retelj, "Postupak razvoja maksimalne snage : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2019. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:240162
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovPostupak razvoja maksimalne snage : završni rad
Naslov (engleski)The Process of Developing Maximal Strength : Undergraduate Thesis
AutorFrane Retelj
MentorMario Tomljanović (mentor)
Član povjerenstvaMario Tomljanović (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2019-09-23, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Tema ovog rada će započeti sa definiranjem snage i pitanjem zašto uopće trenirati snagu. Nakon se posvećuje periodizaciji treninga, koje vrste na koji način dovode do napretka. Uz periodizaciju dolaze i glavni principi treninga snage koji će biti objašnjeni. Naknadno rad se bavi glavnim fazama treninga snage u koje spada hipertrofija, blok snage i faza vrhunca (u ovom slučaju), ima još više faza (ovisno o sportu za koji se piše npr. makrociklus) koje će biti objašnjene i kako one mogu varirati vremenski ovisno o sportu i razini sportaša. Uz sve navedeno rad se bavi sklapanjem svega u jedan efektivan program maksimalne snage tj. pravilan odabir perodizacije uz praćenje i pridržavanje svih glavnih principa snage te provođenje navedenog kroz faze programa.
Sažetak (engleski)
The topic of this work will begin with defining the strength and the question of why to train strength at all. After it is devoted to the periodization of training, what kind of way leads to progress. With Periodization come the main principles of strength training that will be explained. The subsequent work deals with the main phases of strength training, which includes hypertrophy, the power block and the peak phase (in this case), there are even more phases (depending on the sport for which it is written e.g. macrocycle) that will be explained and how they can vary in time depending on sport and Level of athletes. In addition to all the above, the work deals with the conclusion of all in one effective program of maximum power, i.e. The proper selection of periodization in addition to monitoring and adherence to all the main power principles and the implementation of the aforementioned through the programme phases.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:240162
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2020-04-28 14:44:24