prikaz prve stranice dokumenta Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji
  Preuzmi
PDF 2.37 MB
završni rad
Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji
završni rad
2024. urn:nbn:hr:221:299043
Sudac, Matilda
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Sudac, M. (2024). Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac, Matilda. "Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac, Matilda. "Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac, M. (2024). 'Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 11.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Sudac M. Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2024 [pristupljeno 11.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

M. Sudac, "Razvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2024. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:299043
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovRazvoj repetitivne snage kod čučnja u fitnessu i rekreaciji : završni rad
Naslov (engleski)Development of Repetitive Squat Strength in Recreation and Fitness : Undergraduate Thesis
AutorMatilda Sudac
MentorIgor Jelaska (mentor)
Član povjerenstvaIgor Jelaska (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaGoran Munivrana (član povjerenstva)
Član povjerenstvaŠime Veršić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2024-09-25, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Suvremeni svijet sve više prepoznaje važnost rekreacije i fitnessa kao ključnih komponenti za očuvanje zdravlja i poboljšanje tjelesnih sposobnosti. Jedan od osnovnih aspekata tjelesne pripreme je repetitivna snaga čučnja koja ima široku primjenu u sportskim disciplinama, ali također ima važnu ulogu u svakodnevnim aktivnostima. Rad obuhvaća definiranje repetitivne snage čučnja, istražuje fiziološke aspekte razvoja snage te analizira tehniku izvođenja čučnja i princip programiranja treninga. Ovom radu je glavni cilj testirati, prikupiti potrebne podatke te ih proučiti i obraditi kako bi se dokazalo da pravilno planiran i programiran trening, pravilna izvedba istog i odgovarajuća prehrana pozitivno utječu na razvoj repetitivne snage kod čučnja. Istraživanje je provedeno na sportašici koja redovito provodi treninge snage i poznaje vježbe s opterećenjem i to u petotjednom periodu treninga. Provelo se tri mjerenja i to inicijalno, tranzitno i finalno. Na kraju će se usporediti rezultati svih navedenih mjerenja kako bi se utvrdio napredak i pozitivan učinak ovog trenažnog procesa.
Sažetak (engleski)
Repetitive strength in recreation and fitness is a key element that plays a significant role in improving endurance and achieving goals related to muscle mass, loss of subcutaneous fat and general fitness. This type of strength focuses on performing repetitive movements or exercises over a period of time, all with the aim of creating muscle endurance. This paper's main goal is to test, collect the necessary data and study and process them through certain statistical variables in order to prove that properly planned and programmed training, proper performance of the same and proper nutrition have a positive effect on the development of repetitive strength in squats. The research was conducted on an athlete who regularly conducts strength training and knows the exercises with the load in a five weeks training period. Three measurements were carried out, initially, transit and final. In the end, the results of all the above measurements will be compared in order to determine the progress and positive effect of this training process.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:299043
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Rekreacija i fitnes
Smjer: Rekreacija i fitnes
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: prijediplomski
Akademski / stručni naziv: prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2024-09-27 12:40:21