Pages
-
-
Specifičnosti psihološke pripreme tenisača
-
Daniel Ljubo Škrmeta Psihološka priprema sportaša je od iznimne važnosti za postizanje značajnijeg rezultata.Tenis je psihološki zahtjevan sport, jer su igrači tijekom svojih mečeva na teniskom terenu potpuno sami, a igra je isprekidana odmorima u kojima igrač ima vremena za razmišljanje. Glavni cilj sportskog psihologa je pokazati kako, pomoću različitih vježbi i tehnika, tenisač može naučiti upravljati svojim mislima i osjećajima te tako dovesti sebe do maksimalne izvedbe na teniskom terenu. U...
-
-
Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima
-
Karlo Žure Trening slobodnim utezima razvio se tijekom 1970-tih godina te se može definirati
kao vježba gdje 'slobodni' predmeti pružaju otpor koji nisu pričvršćeni ni za što i
koje se može podići i slobodno pomaknuti u trodimenzionalnom prostoru. To
uključuje predmete kao što su medicinske lopte, olimpijske šipke, bučice, girje,
vreće s pijeskom i otporne trake. Koriste se za toniranje i izgradnju mišića, što
zauzvrat pomaže u snižavanju razine kolesterola i krvnog tlaka,...
-
-
Specifičnosti treninga sa slobodnim utezima
-
Mario Bajan Trening sa slobodnim utezima datira još od vremena drevne Grčke. To je oblik treninga kojim se razvija snaga i veličina skeletnih mišića. Ekspanzija treninga slobodnim utezima započela je 1970-ih godina. Ovakav oblik treninga pokazao se kao jedan od najuspješnijih u ostvarenju ciljeva povećanja mišićne mase i snage te smanjenja količine potkožnog masnog tkiva. Slobodnim utegom možemo smatrati bilo koji objekt ili napravu koju možemo slobodno pokretati u trodimenzionalnom...
-
-
Specifičnosti treninga za razvoj mišićne definicije
-
Petra Pavletić Leutar Pojam mišićne definicije podrazumijeva što manji udio masti u tijelu. Osnovni preduvjet upuštanja u trenažni transformacijski program jest uredan zdravstveni status. Potvrdu o zdravstvenom statusu izdaje specijalista sportske medicine i medicine rada. Nakon potvrde o urednome zdravstvenome statusu, provode se anketni upitnici, testovi za procjenu antropometrijskih karakteristika, testovi za procjenu motoričkih sposobnosti i testovi za procjenu funkcionalnih sposobnosti, s ciljem...
-
-
Specifičnosti treninga za redukciju potkožnog masnog tkiva
-
Petra Vukašinović Potkožno masno tkivo dio je masne mase ljudskog organizma koje se nalazi odmah ispod kože, ima različite fiziološke funkcije te daje tijelu oblik i strukturu. S obzirom na sedentaran način života, neuravnoteženu prehranu te nedostatka fizičke aktivnosti, većina ljudi ima problema sa pretilošću što rezultira brojnim zdravstvenim problemima. Treninga za smanjenje potkožnog masnog tkiva generalno obuhvaća aerobne (kardio) treninge, intervalne treninge visokog intenziteta te...
-
-
Specifičnosti vježbanja i kondicijske pripreme kod pretilih osoba
-
Iva Karačić Pretilost je kronična bolest koju karakterizira prekomjerno nakupljanje masnog tkiva i povećana
tjelesna masa. To je medicinski poremećaj koji vodi brojnim drugim bolestima. Precizni
standardi za postotak nezdrave masti nisu utvrđeni, ali bez obzira, možemo reći da se muškarci s
više od 25% tjelesne masti i žene s više od 35% tjelesne masti smatraju pretilima. Obično je
pretilost posljedica nasljednih, fizioloških i okolišnih čimbenika, u kombinaciji s prehranom,
...
-
-
Spolna diferencijacija nekih obilježja antropološkog statusa školske djece
-
Gabrijela Paškalin Cilj ovog istraživanja bio je utvrditi razlike u nekim obilježjima antropološkog statusu školske djece u dobi od 11. do 14. godine te analizirati moguću spolnu diferencijaciju. Na uzorku od 166 ispitanika, tj. djece oba spola, koji su polaznici od petih do osmih razreda Osnovne škole Meterize u Šibeniku, izvršene su dvije morfološke mjere te šest motoričkih testova. Primjenom parametrijske analize varijance utvrđena je značajna spolna diferencijacija između učenica i učenika...
-
-
Spolne razlike u kompoziciji vrhunskih vježbi na tlu
-
Olga Grubišić Gimnastičarke i gimnastičari vježbaju na istoj spravi – parteru, ali se kompozicija njihovih
vježbi razlikuje. U ovisnosti od spola, u početne ocjene ulazi im zbroj 8 ili 10 najtežih
elemenata te različit broj kompozicijskih zahtjeva. Ovim radom utvrđivala se zastupljenost
elemenata iz određenih težinskih skupina u vježbama vrhunskih gimnastičarki i gimnastičara
(sudionika finalnih natjecanja na parteru na Olimpijskim igrama u periodu od 1996.-2016.;
N=80),...
-
-
Spolni dimorfizam
-
Toma Radalj Dosadašnja istraživanja su pokazala da se spolni dimorfizam mora početi promatrati od samog početka nastajanja promjena u čovjekovu tijelu (dakle od samog začeća) jer do spolnog dimorfizma u sportu dolazi zbog psihosomatskih karakteristika pojedinca ovisno o spolu (i drugim čimbenicima). Spolni dimorfizam se najjednostavnije može definirati kao fenotipska razlika između muškaraca i žena. Osnovni čimbenici spolnog dimorfizma se mogu objasniti kroz antropološka obilježja, a...
-
-
Sport i društvene mreže - stavovi aktivnih fitnes korisnika
-
Nikolina Alerić Brojna su istraživanja koja ukazuju kako se sve više ljudi danas koristi društvenim mrežama kao izvorom informacija korisnih za vježbanje. S obzirom da ne postoji oblik kontrole kojim bi se nadzirala ispravnost tih sadržaja, isti mogu imati stručni i nestručni izvor. Pitanje koje nam se nameće jest vjeruju li ljudi (korisnici društvenih mreža) takvim sadržajima i do koje ih mjere koriste. Za potrebe ovog istraživanja konstruiran je novi anketni upitnik s obzirom na činjenicu da...
-
-
Sport specifični testovi kondicijskih sposobnosti u vaterpolu
-
Željko Cota Cilj ovog rada bio je razviti i validirati testove za procjenu specifičnih kondicijskih
sposobnosti vaterpolista juniorskog uzrasta. U svim sportskim igrama pa tako i u vaterpolu
potrebna je procjena motoričko-funkcionalnih sposobnosti testovima koji sadrže kretne
strukture i izvedbe tehnika tog određenog sporta. Primjenom takvih testova dobila bi se
preciznija slika stanja utreniranosti sportaša koja može poslužiti prilikom selekcije talentiranih
mladih vaterpolista. U...
-
-
Sportska motivacija boksača mlađih uzrasta
-
Ante Radan Za razvoj i uspješnost mladih boksača vrlo važna je motivacija koja se odnosi na uspješno ovladavanje zadatkom, te razvoj određenih kompetencija. Cilj ovog rada bio je ispitati korelaciju uspješnosti i motivacije mladih boksača. Ispitan je 31 boksač dobi od 17 do 35 godina. Podatci su obrađeni korištenjem deskriptivne statistike te korelacijske analize. Prema dobivenim rezultatima može se zaključiti kako su motivacija i uspješnost povezani, kako je navedeno i u teorijskom dijelu...
Pages
