prikaz prve stranice dokumenta Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu
  Preuzmi
PDF 668.47 KB
završni rad
Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu
završni rad
2021. urn:nbn:hr:221:058847
Paleka, Anđela
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Paleka, A. (2021). Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847

Paleka, Anđela. "Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847

Paleka, Anđela. "Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2021. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847

Paleka, A. (2021). 'Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 24.01.2025., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847

Paleka A. Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2021 [pristupljeno 24.01.2025.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847

A. Paleka, "Prednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2021. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:058847
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovPrednosti i nedostatci HIIT treninga u rekreaciji i fitnesu : završni rad
Naslov (engleski)The Advantages and Disadvantages of HIIT in Terms of Recreation and Fitness : Undergraduate Thesis
AutorAnđela Paleka
MentorMateo Blažević (mentor)
Član povjerenstvaMateo Blažević (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaNataša Zenić - Sekulić (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMia Perić (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2021-02-26, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Cilj ovo rada bio je istaknuti prednosti i nedostatke visokointenzivnog intervalnog treninga. Uvidom u istraživanja drugih autora, utvrđene su prednosti u vidu kardiorespiratornog fitnesa, redukcije potkožnog masnog tkiva, redukcije glukoze u krvi, kao i krvnog tlaka, ali i nezdravstvene prednosti kao što su financijska ekonomičnost, vremenska učinkovitost te izazivanje veće razine ugode i manjeg subjektivnog osjećaja napora. S druge strane, kao nedostatak je istaknuta mogućnost pojave sindroma pretreniranosti, rizik od ozljeda, kao i zahtjevanje tehnike i određenih znanja. Zaključeno je da se ovakav tip treninga može uvrstiti u alate u borbi protiv pretilosti i brojnih ostalih oboljenja.
Sažetak (engleski)
The aim of this paper was to highlight the advantages and disadvantages of high-intensity interval training. After examining researches of other authors certain advantages have been determined in respect of cardiorespiratory fitness, reduction of body fat and blood glucose levels as well as blood pressure reduction, and non-health related advantages such as that the programme is financially more economic, less time consuming, induces higher levels of pleasure and lower fatigue levels. On the other hand there have been determined disadvantages such as the possibility of inducing overtraining syndrome, risk of injury as well as demand of technique and certain skills. It has been concluded that this type of training can be implemented as a tool fighting obesity and numerous other diseases.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:058847
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2022-03-25 12:36:34