Mišiće koji sudjeluju u pokretu jednog zgloba dijelimo u dvije skupine,ovisno o tome kako sudjeluju u pokretu, na agoniste i antagoniste. Mišićni disbalans nastaje kad je mišić slab a njegov antagonist snažan. Da bi ljudski pokret imao normalnu funkciju, mišić zahtijeva balans dužine i snage koji okružuje pojedini zglob.Tu je isto važna i recipročna inhibicija to je fenomen nervne kontrole koji omogućava da se mišići agonisti i mišići antagonisti obično ne kontrahiraju u isto vrijeme kad se radi o refleksu pregibanja koji može da izazove povredu. Postoje dva najčešća razloga zbog kojih dolazi do mišićnog disbalansa. Prvi je biomehanički, do kojeg dolazi zbog stalnog ponavljanja istih kretnji,kao što je moguće kod odbojkašice zbog smeča gdje se više zglobova i mišića pomiče nesvjesno koordinirano na način da proizvode složene pokrete. Drugi razlog je neuromuskularni disbalans do kojeg dolazi zbog predispozicije pojedinih mišića ili mišićnih skupina da postanu ili prenapeti ili preslabi. Za izvođenje pravilnog pokreta u zglobu važan je balans između agonista i antagonista. Brojni drugi razlozi zbog kojeg dolazi do mišićnog disbalansa su akutne povrede,izbor pogrešne metode vježbanja, uzrok može biti što u svakodnevnom životu radi više dominatnija strana, nestabilnost trupa.