prikaz prve stranice dokumenta Uloga fascije u prevenciji ozljeda
  Preuzmi
PDF 1.86 MB
završni rad
Uloga fascije u prevenciji ozljeda
završni rad
2018. urn:nbn:hr:221:891263
Aleksić, Marko
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Aleksić, M. (2018). Uloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263

Aleksić, Marko. "Uloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2018. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263

Aleksić, Marko. "Uloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2018. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263

Aleksić, M. (2018). 'Uloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 22.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263

Aleksić M. Uloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2018 [pristupljeno 22.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263

M. Aleksić, "Uloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2018. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:891263
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUloga fascije u prevenciji ozljeda : završni rad
Naslov (engleski)The Role of Fascia in Injury Prevention : Undergraduate Thesis
AutorMarko Aleksić
MentorTea Bešlija (mentor)
Član povjerenstvaTea Bešlija (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaMario Tomljanović (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMarino Krespi (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2018-10-30, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Fascija je vlaknasto tkivo koje okružuje naše mišiće, krvne žile, organe i živce. Elastična je i fleksibilna, drži strukture zajedno i pomaže im održati svoj oblik. Fascija također podmazuje područja koja pokriva i dopušta mišićnim skupinama da klize jedni preko drugih. Ograničenja fascije mogu biti uzrokovana nedostatkom mišićne aktivnosti, kao i sportske ozljede, padovi ili nesreće. To može uzrokovati stezanje fascije, što rezultira skraćivanjem u mišićima i bolnom, ograničenom kretanju. Fascija ima vrlo važnu ulogu u stabilnosti i mobilnosti, prijenosu sile i propriocepcije. Ako želimo imati zdravu, snažnu i elastičnu fascijalnu mrežu, tada moramo trenirati fascij 2 – 3 puta tjedno specifičnim vježbama opisanim u ovom radu.
Sažetak (engleski)
The role of fascia in injury prevention Fascia is fibrous tissue that surrounds our muscles, blood vessels, organs and nerves. It is elastic and flexible, holds the structure together and helps them maintain their shape. The fascia also lubricates areas that she covers and allow muscle groups to slide over each other. Fascial limitations can be caused by a lack of muscular activity, as well as sports injuries, falls or accidents. This can cause fascial contraction, resulting in shortening in the muscles and painful, limited movement. The fascia plays a very important role in stability and mobility, the transfer of force and proprioception. If we want to have a healthy, powerful and elastic fascial network, then we must train the fascia 2-3 times a week with the specific exercises described in this paper.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:891263
Studijski programNaziv: Kineziologija; smjerovi: Kondicijska priprema sportaša
Smjer: Kondicijska priprema sportaša
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (kondicijska priprema sportaša) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2019-07-17 12:56:37