prikaz prve stranice dokumenta Upotreba pliometrije u treningu karatea
Pristup korisnicima matične ustanove
završni rad
Upotreba pliometrije u treningu karatea
završni rad
2022. urn:nbn:hr:221:382773
Karan, Luka
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Karan, L. (2022). Upotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773

Karan, Luka. "Upotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773

Karan, Luka. "Upotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2022. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773

Karan, L. (2022). 'Upotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 16.11.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773

Karan L. Upotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2022 [pristupljeno 16.11.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773

L. Karan, "Upotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2022. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:382773
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUpotreba pliometrije u treningu karatea : završni rad
Naslov (engleski)Pliometrics in karate training : Undergraduate Thesis
AutorLuka Karan
MentorTea Bešlija (mentor)
Član povjerenstvaTea Bešlija (predsjednik povjerenstva)
Član povjerenstvaDražen Čular (član povjerenstva)
Član povjerenstvaMario Tomljanović (član povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2022-02-23, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
U karateu borci zadaju jedni drugima brze, snažne i precizne udarce nogama i rukama. Isto tako, cilj je i izbjeći te blokirati napade protivnika. Sve radnje u karateu zahtijevaju brzu i eksplozivnu izvedbu za što je potrebna visoka razina funkcionalne učinkovitosti. Pliometrijski trening u karateu koristi se za povećanje snage, jakosti i neuromišićne eksplozivne izvedbe, uključujući izvedbu udaraca. Pliometrija je u karateu važna jer postoji jaka veza između kapaciteta snage i karate izvedbe. U karateu se koriste brzi pokreti i različite promjene smjera kako bi se zadobila bolja obrambena pozicija uz istovremeno napredovanje u svom položaju i refleksno reagiranje na protivnički napad. Kako bi se poboljšala sposobnost vodoravnog kretanja karatista, potrebno je tradicionalni program karate treninga progresivno nadopunjavati pliometrijskim treninzima, kako bi se utjecalo na poboljšanje horizontalnog kretanja i eksplozivnosti.
Sažetak (engleski)
In karate, fighters give each other fast, strong and precise kicks and punches. Also, the goal is to avoid and block the opponent's attacks. All karate activities require fast and explosive performance, which requires a high level of functional efficiency. Plyometric training in karate is used to increase strength, power, and neuromuscular explosive performance, including punch performance. Plyometrics is important in karate because there is a strong connection between strength capacity and karate performance. In karate, fast movements and various changes of direction are used in order to gain a better defensive position while simultaneously advancing in one's position and reflexively reacting to the opponent's attack. In order to improve the ability of horizontal movement of karate, it is necessary to progressively supplement the traditional program of karate training with plyometric training, in order to improve the horizontal movement and explosiveness.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:382773
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: stručni
Stupanj studija: stručni
Akademski / stručni naziv: stručni prvostupnik/stručna prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Sportski trener) (bacc. cin)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup korisnicima matične ustanove
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-05-18 11:23:35