Naslov | Specifičnosti psihološke pripreme tenisača : završni rad |
Naslov (engleski) | Specifics of Psychological Preparation for Tennis Players : Undergraduate Thesis |
Autor | Daniel Ljubo Škrmeta |
Mentor | Sanja Milat (mentor) |
Član povjerenstva | Sanja Milat (predsjednik povjerenstva) |
Član povjerenstva | Boris Milavić (član povjerenstva) |
Član povjerenstva | Goran Munivrana (član povjerenstva) |
Ustanova koja je dodijelila akademski / stručni stupanj | Sveučilište u Splitu Kineziološki fakultet Split |
Datum i država obrane | 2021-10-19, Hrvatska |
Znanstveno / umjetničko područje, polje i grana | DRUŠTVENE ZNANOSTI Kineziologija |
Sažetak | Psihološka priprema sportaša je od iznimne važnosti za postizanje značajnijeg rezultata.Tenis je psihološki zahtjevan sport, jer su igrači tijekom svojih mečeva na teniskom terenu potpuno sami, a igra je isprekidana odmorima u kojima igrač ima vremena za razmišljanje. Glavni cilj sportskog psihologa je pokazati kako, pomoću različitih vježbi i tehnika, tenisač može naučiti upravljati svojim mislima i osjećajima te tako dovesti sebe do maksimalne izvedbe na teniskom terenu. U ovom radu posebno su analiziraneneke mentalne karakteristike vrhunskih tenisača. Definirane su motivacija, koncentracija, samopouzdanje i kontrola emocija kod tenisača. Prikazane su vrste, modeli i teorije ovih mentalnih karakteristika pa i problemi koje tenisači imaju kada one nisu na optimalnom nivou. Nadalje, prikazane su vježbe za povećanje motivacije koncetracije, samopouzdanja i emocionalne kontrole na teniskom terenu i izvan njega. Rituali, tehnike disanja, opuštanja, meditacija, joga i neke druge tehnike dodane su kao pomoćne tehnike za mentalnu pripremu tenisača. Na kraju su opisani postupci koji se koriste u mentalnoj pripremi tenisača prije meča, za vrijeme meča i nakon meča, a sve u cilju postizanja optimalnog psihološkog stanja u kojem tenisač može pružiti svoju najbolju izvedbu. |
Sažetak (engleski) | To achieve a major result in a sport discipline, psychological preparation must be very high on the priority list of an athlete. Tennis is a mentally very demanding sport, taking in consideration that the players are all by themselves on the court and the game is intermittent by breaks which gives the players a lot of time for thinking. The major goal of a sports psychologist is to help the tennis player to learn how to deal with his feelings and emotions to achieve the best possible on court results, which is done through various exercises and techniques. Some of the most important mental characteristics of tennis champions are analized in this paper work. Motivation, concentration, self-esteem and emotional control are all specially defined, as well as all the types, problems and theories of these mental characteristics when they are not on an optimal level. Further on, a list of exercises for increasing motivation, concentration, self-esteem and emotional control is shown and explained for on and off the tennis court. Rituals, breathing techniques, relaxation, meditation, yoga and similar are additionally added auxiliary techniques to improve the mental preparation of a tennis player. At the end of the work, there are explained procedures in the mental preparation of a tennis player, which are used before a match, at the time of a match and after a match. All of this is done to conclude in what state of mind does the tennis player have to be to put up his best possible performance. |
Ključne riječi |
|
Ključne riječi (engleski) |
|
Jezik | hrvatski |
URN:NBN | urn:nbn:hr:221:682996 |
Studijski program | Naziv: Kineziologija Vrsta studija: stručni Stupanj studija: stručni Akademski / stručni naziv: stručni prvostupnik/stručna prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Sportski trener) (bacc. cin) |
Vrsta resursa | Tekst |
Način izrade datoteke | Izvorno digitalna |
Prava pristupa | Pristup korisnicima matične ustanove |
Uvjeti korištenja |  |
Datum i vrijeme pohrane | 2022-03-30 10:48:35 |