Već dugi niz godina nogomet možemo svrstati među najpopularnije sportove u svijetu. Svakim danom imamo sve više igrača, ali i trenera koji samo zajednički mogu napraviti formulu uspjeha. U ovom završnom radu nastojala sam prikazati kako bi trebalo izgledati planiranje i programiranje kondicijske pripreme nogometaša. Opisana je kratka povijest nogometa, anatomija nogometaša te strukturalana analiza nogometa. Istaknula sam pojedine motoričke i funkcionalne sposobnosti koje su od izuzetne važnosti u svakodnevnom napretku. Uz to, opisala sam i neke vježbe koje se mogu izvoditi tijekom ili između sezona kako bi planiranje i programiranje bilo uspješno provedeno. Objasnila sam kako kroz smislenu periodizaciju treba raspodijeliti fokus kroz prednatjecateljsko, natjecateljsko i prijelazno razdoblje. Kroz ovaj završni rad ukazala sam na konstantu potrebu rada i napretka, odnosno nadogradnje u tehnici i taktici nogometa. Svakako je važno spomenuti i utjecaj prehrane, ali i nezaobilazne ozljede s kojima se moraju nositi nogometaši. U suštini, nogomet svakog dana postaje sve zahtjevniji sport i izuzetni su napori s kojima se igrači, koji se profesionalno bave nogometom, susreću tijekom svakodnevnih treninga i čestih utakmica. Samo uz iskusnog trenera koji u svakom trenutku zna što radi, sportaš može dosegnuti svoje granice i zadržati se na vrhu onoliko koliko mu tijelo to dopusti. U svemu treba naći balans pa tako i u nogometnoj igri i treninzima. Balans između trenera, nogometaša, treninga, utakmica, želja, potreba i mogućnosti. Ako se sve to dobro izbalansira, a da se pritom na ne naruši zdravlje, uspjeh je gotovo zagarantiran.