prikaz prve stranice dokumenta Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića
Pristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
završni rad
Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:245840
Krolo, Ante
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Krolo, A. (2020). Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840

Krolo, Ante. "Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840

Krolo, Ante. "Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840

Krolo, A. (2020). 'Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 01.12.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840

Krolo A. Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2020 [pristupljeno 01.12.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840

A. Krolo, "Utjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2020. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:245840
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovUtjecaj treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića : završni rad
Naslov (engleski)Impact of Power and Strength Training on Muscle Hypertrophy : Undergraduate Thesis
AutorAnte Krolo
MentorNikola Foretić (mentor)
Član povjerenstvaNikola Foretić (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2020-09-21, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Glavni cilj ovog rada je ukazati na mogućnost utjecaja treninga snage i jakosti na hipertrofiju mišića ali posljedično. Da bi došli do nekakvog zaključka ili rasprave, potrebno je proći kroz metode treninga snage i jakosti zasebno te treninga za hipertrofiju mišića. Zato je potrebno definirati snagu i jakost kao sposobnosti i opisati njihova obilježja/principe. Zašto bi ova tema mogla biti zanimljiva? Pa ne samo suhoparno razmišljanje, već kao budući kondicijski trener, gdje je u skoro svakom sportu važna snaga i jakost, koliko bi hipertrofija trebala zasebno biti trenirana ako će ovakve metode imati nekakav utjecaj. Treninzi jakosti, osobito submaksimalne jakosti će imati značajan utjecaj na mišićnu hipertrofiju, ponajviše zbog varijabli koje su slične treningu hipertrofije. Dok će trening snage imati manje pozitivan, zbog varijabli koje nisu baš slične onima treningu hipetrofije, najviše zbog komponente brzine.
Sažetak (engleski)
Main focus or goal for this particular work is how power and strength training methods and principles can impact on muscle hypertrophy as consequence. To get to some conclusion or discussion, it is necessary to get through strength and power methods separately as methods specific for hypertrophy as well. We need to define power and strength as abilities and describe their principles. Why I took this specific topic for my work? Well, without discussing it only, but as future conditioning coach, where power and strength as abilities are of great value in almost every sport, how much should I focus on hypertrophy specifically alongside these methods if they can impact on developing muscle mass. Strength training methods, especially submaximal strength methods will have significant impact on muscle hypetrophy, most of all because of similar training variables as of muscle hypertrophy methods. Whilst power training methods will have less positive impact than the strength training, because of variables which are not similar to muscle training programs, especially the speed component.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:245840
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: preddiplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaPristup svim korisnicima iz sustava znanosti i visokog obrazovanja RH
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2021-03-03 12:51:01