prikaz prve stranice dokumenta Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu
  Preuzmi
PDF 780.99 KB
završni rad
Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu
završni rad
2023. urn:nbn:hr:221:371305
Kraljev, Ana
Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet

Citirajte ovaj rad

Kraljev, A. (2023). Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad (Završni rad). Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet. Preuzeto s https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305

Kraljev, Ana. "Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305

Kraljev, Ana. "Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad." Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305

Kraljev, A. (2023). 'Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad', Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, citirano: 12.05.2024., https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305

Kraljev A. Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad [Završni rad]. Split: Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet; 2023 [pristupljeno 12.05.2024.] Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305

A. Kraljev, "Pravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad", Završni rad, Sveučilište u Splitu, Kineziološki fakultet, Split, 2023. Dostupno na: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305

Za citiranje koristite ovu mrežnu adresu: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:371305
Prijavite se u repozitorij kako biste mogli spremiti objekt u svoju listu.
Podaci o radu
NaslovPravilno disanje: primjena i benefiti u svakodnevnom životu : završni rad
AutorAna Kraljev
MentorŠime Veršić (mentor)
Član povjerenstvaŠime Veršić (predsjednik povjerenstva)
Ustanova koja je dodijelila
akademski / stručni stupanj		Sveučilište u Splitu
Kineziološki fakultet
Split
Datum i država obrane2023-09-26, Hrvatska
Znanstveno / umjetničko
područje, polje i grana		DRUŠTVENE ZNANOSTI
Kineziologija
Sažetak
Tema ovog rada je približiti važnost pravilnog disanja u svakodnevnom životu i sportu. Da bi smo kvalitetnije živjeli i održavali funkcionalnost tijela, način na koji dišemo od izuzetne je važnosti za naš život. Svaki udah i izdah cijelovit su pokret koji direktno utječe na psiho-fizičko stanje čovjeka. Većinu vremena disanje se odvija nesvjesno i automatski. Kroz vježbe disanja upravlja se razinom stresa u tijelu, ovisno o vegetativnom živčanom sustavu unutar kojeg rade simpatikus i parasimpatikus. Kada se ljudi osjećaju napeto, uzbuđeno i pod stresom, aktivira se simpatikus, povećava se srčana frekvencija, disanje je kratko i plitko, dok u stanju duboke opuštenosti aktivira se parasimpatikus, smanjuje se srčana frekvencija, tijelo se oporavlja, disanje je mirnije i dublje. Također, primjenom pravilnog disanja kroz rekreaciju ili sport dolazi do bolje iskoristivosti energije što rezultira boljom manifestacijom, rezultatom u sportu.
Sažetak (engleski)
The topic of this seminar work is to bring closer the importance of proper breathing in everyday life and sports. In order to live better and maintain the functionality of the body, the way we breathe is extremely important for our life. Each inhalation and exhalation is a complete movement that directly affects the psycho-physical state of a person. Most of the time, breathing happens unconsciously and automatically. Through breathing exercises, the level of stress in the body is managed, depending on the vegetative nervous system, within which the sympathetic and parasympathetic work. When people feel tense, excited and under stress, the sympathetic is activated, the heart rate increases, breathing is short and shallow, while in a state of deep relaxation the parasympathetic is activated, the heart rate decreases, the body recovers, breathing is calmer and deeper. Also, by applying proper breathing through recreation or sports, there is a better use of energy, which results in a better manifestation, result in sports.
Ključne riječi
Ključne riječi (engleski)
Jezikhrvatski
URN:NBNurn:nbn:hr:221:371305
Studijski programNaziv: Kineziologija
Vrsta studija: sveučilišni
Stupanj studija: prijediplomski
Akademski / stručni naziv: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (univ. bacc. cin.)
Vrsta resursaTekst
Način izrade datotekeIzvorno digitalna
Prava pristupaOtvoreni pristup
Uvjeti korištenjaIkona licence Zaštićeno autorskim pravom.
Datum i vrijeme pohrane2023-10-03 10:13:46