Pages
-
-
Eksplozivna snaga u kickboxingu
-
Teo Čendak Performanse u kickboxingu ovise o puno faktora, među njima je i eksplozivna snaga koja
utječe ponajviše na agilnost te brzinu i snagu udaraca u borbi. U ovom radu ću prikazati
opće i specične vježbe koje se mogu koristiti za razvoj eksplozivne snage u
kickboxingu.
-
-
Elementi tehničko-taktičke obuke nogometnih vratara-primjer trenažnog mikrociklusa kategorije U-21
-
Miroslav Žaknić Pozicija nogometnog vratar jedna je od najspecifičnijih pozicija u nogometu. Nekada se nije pridavao u jednakoj mjeri značaj obuci nogometnih vratara u odnosu na obuku ostalih igrača. Danas, treneri su svjesni važnosti uloge nogometnih vratara i pridaju im potrebnu pažnju u trenažnom radu. Tehnika i taktika posebno su značajan segment sveobuhvatne pripreme nogometnih vratara. U suvremenom nogometu, jedan od glavnih kriterija u selekciji nogometnih vratara je kvaliteta njegove igre...
-
-
Energetski kapaciteti nogometaša: ogledni primjer iz druge njemačke Bundeslige
-
Darijo Anić-Kremić Glavni je cilj istraživanja utvrditi postoji li razlika u energetskim kapacitetima nogometaša druge
njemačke Bundeslige, mjerenih u ovoj studiji, u odnosu na rezultate (ili referentne vrijednosti) kod
vrhunskih nogometaša. U tu svrhu 2019. godine u ljetnome pripremnome periodu prije početka
nove sezone testiran je uzorak od osamnaest nogometaša druge njemačke Bundeslige. Ispitanici
su napravili laboratorijski spiroergometrijski test na pokretnom sagu (H/P/ Cosmos,...
-
-
Energetski sustavi u futsalu
-
Josip Škarica Futsal je verzija dvoranskog nogometa gdje se igra 4+1 (4 igrača i golman), razvijen je
1930-ih i otada mu raste popularnost širom svijeta. Invazivna igra gdje imamo dva
poluvremena od 20 minuta visoko intenzivnih isprekidanih aktivnosti. Futsal od igrača
zahtijeva fizičke, tehničke i taktičke napore. Cilj ovoga rada je prikazati ponašanje
energetskih sustava u futsalu, u kojem ima puno isprekidanih visoko intenzivnih
aktivnosti. Nadalje, rad se bavi i svim energetskim...
-
-
Etape rehabilitacije genu valgum-a
-
Lucija Ninčević Valgum položaj koljena je deformacija koja se još često naziva i „X – noge“. Kod ove
deformacije uočava se disbalans mišića te su medijalne strane natkoljenice i potkoljenice
priljubljene jedna uz drugu. Genu valgum često je povezan i s povećanim kutom glave
femura te pes valgus stopalima. Posljedice ovog deformiteta su bolovi u koljenima pri
napornim aktivnostima te trošenje lateralnog meniska. Kao mogući uzroci u literaturi se
navode oštećenja kostiju te...
-
-
Evaluacija intenziteta pliometrijskog treninga u ekipnim sportovima primjenom principa progresije
-
Luka Fuzul Glavna tema ovog rada bazirala se na procjeni intenziteta pliometrijskog treninga u ekipnim sportovima korištenjem progresivnog pristupa. Sukladno tome, najviše pažnje se pridodalo metodičkim vježbama i njihovoj progresiji odnosno doziranju istih u kondicijskoj pripremi sportaša. Pliometrijski trening kao jedna od najčešće korištenih metoda u ekipnim sportovima zahtjeva visok stupanj poznavanja materije od strane kondicijskog trenera. Samim time progresija i procjena vanjskog...
-
-
Fitness centar Guliver-analiza interesa i karakteristika polaznika
-
Ivan Kordić Cilj rada bio je utvrditi profile vježbača i njihove karakteristike, odnosno navike tjelesnog vježbanja, razloge dolaska, te iskustva i ciljeve polaznika fitness centra Guliver u Solinu. Ukupan uzorak sačinjavalo je 46 žena i 54 muškarca. Uzorak varijabli prikupljen je zatvorenim strukturiranim upitnikom koji je konstruiran za potrebe ovog rada. Podaci o konzumiranju cigareta i alkohola kod analiziranog uzorka ispitanika u skladu je s očekivanim podacima za RH. Polaznici fitness...
-
-
Fitness centar Marjan-analiza interesa i karakteristika polaznika
-
Hrvoje Ljubić Cilj rada bio je utvrditi profile vježbača i njihove karakteristike odnosno navike tjelesnog vježbanja, razloge dolaska, iskustva i ciljeve polaznika fitness centra Marjan u Splitu. Ukupan uzorak sačinjavalo je 49 žena i 51 muškarac. Uzorak varijabli prikupljen je zatvorenim strukturiranim upitnikom koji se sastojao od pitanja kojima su ispitanici odgovarali na upite o općim karakteristikama, konzumiranju cigareta i alkohola, prethodnom sportskom iskustvu i razlozima dolaska u centar....
-
-
Fitness profiling in top-level youth sport climbing; gender differences
-
Dario Vrdoljak Sport climbers should possess specific anthropometric characteristics and conditioning capacities to reach a top level in this sport. PURPOSE: The purpose of this study was to determine gender differences in the fitness status of the top-level youth sport climbers. METHODS: The study was conducted on 20 elite Croatian youth sport climbers (all members of the national team, ten females; 13-18 years of age). The variables included anthropometric status (mass, height, arm span, and body fat...
-
-
Fiziološke promjene nakon izvođenja slobodne rutine mještovitog dueta u umjetničkom plivanju
-
Iva Rupić Cilj ovog istraživanja bio je ustanoviti funkcionalno stanje organizma mješovitog dueta u sinkroniziranom plivanju. Plivač (M) i plivačica (Ž) prosječne dobi 24 godine sudjelovali su na seniorskom državnom prvenstvu te su pristali da im se mjeri puls i razina laktata prije i nakon izvođenja rutine. Razina laktata u mirovanju bila je u okvirima stabilnog laktatnog stanja, prije izvođenja rutine zabilježeno je kod M 5.7 mmol/L i Ž 2.9 mmol/L. Nakon izvođenja trominutne...
-
-
Fiziološki odgovor organizma na taekwondo borbu: sustavni pregled
-
Dora Čović Cilj ovog sustavnog pregleda bio je utvrditi u kojim se razinama kreću laktati i
srčana frekvencija kao fiziološki pokazatelji u taekwondo borbi. Upravo ovakvi radovi
trenerima pomažu pri kreiranju treninga i ukazuju na to što trebaju razvijati kod sportaša
tokom trenažnog procesa. Studije uključene u ovaj pregled su mjerile fiziološke
pokazatelje prije, na kraju svake runde te naposlijetku na kraju cijele borbe. Rezultati
pokazuju frekvenciju srca i zastupljenost...
-
-
Fiziološki učinci u borilačkim sportovima
-
Rikardo Azirovski Rapidno smanjenje tjelesne mase je pojava koja se opetovano događa u borilačkim sportovima. Pretežno „skidanje kilograma“ u kratkom periodu s velikim postotkom mase, možemo vidjeti u boksu, hrvanju, judu, kick boxingu i ostalim borilačkim sportovima. Primarni razlog radi kojeg su sportaši spremni smanjiti veliki postotak tjelesne mase kako bi nastupili u nižoj težinskoj kategoriji je steći prednost nad protivnikom. Ponekad je to lako, a najčešće teško s lošim rezultatom i...
Pages