prikaz prve stranice dokumenta Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena
Access restricted to students and staff of home institution
undergraduate thesis
Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:916040
Oguić, Đani
University of Split
Faculty of Kinesiology

Cite this document

Oguić, Đ. (2020). Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić, Đani. "Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić, Đani. "Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić, Đ. (2020). 'Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 21 December 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Oguić Đ. Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2020 [cited 2024 December 21] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Đ. Oguić, "Kako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2020. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:916040

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleKako metodologija treninga crossfita stimulira tjelesne kompetenicije u svih 10 fitnes domena : završni rad
Title (english)How CrossFit Training Methodology Stimulates Physical Competencies in All 10 Fitness Domains : Undergraduate Thesis
AuthorĐani Oguić
MentorJelena Paušić (mentor)
Committee memberJelena Paušić (predsjednik povjerenstva)
Committee memberArsen Košta Alujević (član povjerenstva)
Committee memberTea Bešlija (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2020-10-30, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Cilj ovoga rada je ukazati kako metodologija CrossFit treninga djeluje na tjelesne kompetencije svih 10 fitness domena. CrossFit je visoko intenzivna vrsta treninga koja kombinira elemente iz sportova kao što su gimnastika, atletika, olimpijskog dizanje utega i ostalih kinezioloških aktivnosti koji predstavlja raznolik način treniranja. Kombinacijom elemenata iz više sportova kao što su atletika, gimnastika i olimpijsko dizanje utega je taj da se izbjegne rutina i adaptacija na trening te se tako vrlo brzo dolazi do podizanja kondicijske pripremljenosti. Način na koji se provode treninzi je zabavan, te se provodi u manjim grupama što daje još jednu dozu natjecanja i motivacije. U organizmu postoje 3 izvora energije koji se koriste za bilo koju ljudsku aktivnost. Svaki od ta tri sustava se drugačije trenira i iako se u treningu uvijek koriste sva tri ovisno o zadatku jedan je primarni izvor energije i na njega najviše utječemo. Kako ovakva vrsta treninga nije specijalizirani fitness program, nego namjerni pokušaj optimizacije fizičkih kompetencija u svakoj od 10 domena fitnesa, a izbalansiranom aktivacijom djelujemo na sva tri energetska procesa koje utječu na kondicijsku pripremljenost vježbača.
Abstract (english)
The aim of this paper is to indicate how the CrossFit training methodology affects the physical competencies of all 10 fitness domains. CrossFit is a high-intensity type of training that combines elements from sports such as gymnastics, athletics, Olympic weightlifting and other kinesiological activities that represent a diverse way of training. By combining elements from several sports such as athletics, gymnastics, Olympic weightlifting..., etc., it avoids routine and adaptation to training, and thus very quickly leads to increased fitness. The way the trainings are conducted is fun, and is led in small groups which gives another dose of competition and motivation. There are 3 energy sources in the body that are used for any human activity. Each of these three systems is trained differently and although all three are always used in training depending on the task, which is the primary source of energy and affects it the most. As this type of training is not a specialized fitness program, but a deliberate attempt to optimize physical competencies in each of the 10 domains of fitness, and with balanced activation we act on all three energy processes that affect the fitness of exercisers.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:916040
Study programmeTitle: undergraduate professional study
Study programme type: professional
Study level: undergraduate
Academic / professional title: stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes) (stručni/a prvostupnik/ prvostupnica (baccalaureus/ baccalaurea) kineziologije (Rekreacija i fitnes))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2021-03-17 12:24:37