prikaz prve stranice dokumenta Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem
Access restricted to authenticated users
undergraduate thesis
Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem
završni rad
2020. urn:nbn:hr:221:126071
Džin Tomac, Ante
University of Split
Faculty of Kinesiology

Cite this document

Džin Tomac, A. (2020). Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad (Undergraduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac, Ante. "Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac, Ante. "Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad." Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2020. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac, A. (2020). 'Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad', Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 12 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Džin Tomac A. Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad [Undergraduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2020 [cited 2024 November 12] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

A. Džin Tomac, "Usporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad", Undergraduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2020. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:126071

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleUsporedba treninga jakosti sa svojom težinom i vanjskim opterećenjem : završni rad
Title (english)Comparison of Strength Training with Bodyweight and External Load : Undergraduate Thesis
AuthorAnte Džin Tomac
MentorNikola Foretić (mentor)
Committee memberNikola Foretić (predsjednik povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2020-09-28, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Trening jakosti jedan je od najpopularnijih modaliteta treninga koji su usvojili treneri i opća populacija s ciljem razvoja fizičke kondicije, zdravlja i / ili atletskih performansi. Kada nekog pitate kako ojačati, odmah preporučuju trening sa utezima. Čak i veliki broj fitness trenera u potpunosti ignorira trening jakosti sa svojom težinom. To velika greška budući da možemo postići velike razine jakosti sa treningom sa vlastitom težinom što možemo vidjeti na primjeru gimnastičara.. Trening jakosti sa svojom težinom uz brojne prednosti ima i brojne nedostatku u odnosu na trening sa vlastitim opterećenjem o čemu će biti govora u ovom radu. Pojam vanjsko opterećenje ima široko značenje. To mogu biti: utezi, šipke, elastične vrpce, girije itd. no za potrebe ovog rada pojam vanjsko opterećenje će označavati prvenstveno slobodne utege.
Abstract (english)
Strenght training is one of the most popular forms of training adopted by trainers and general population with goal being development of physical condition, health and/or athletic performance.. if you ask someone how to increase strenght most people would recommend weight training. Even the large number of fitness trainers completly ignores bodyweight traning. That is wrong since with bodyweight training we can reach great strenght levels which we can see on example of gymnast. With all it's advantages bodyweight training also has few disadvantages compared to weight training which will be disscused in this paper. Term external load has broad meaning. It could be weights, bars elastic bands, kettleballs etc. however, for the purposes of this paper, the term external load will mean primarily free weights.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:126071
Study programmeTitle: Kinesiology
Study programme type: university
Study level: undergraduate
Academic / professional title: sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije (sveučilišni/a prvostupnik/prvostupnica (baccalaureus/baccalaurea) kineziologije)
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to authenticated users
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2021-03-03 12:08:42