U ovom radu će se analizirati metode koje se primjenjuju za razvoj eksplozivnosti u nogometu. O samoj važnosti optimalne razine treniranosti eksplozivne snage govori to što važni trenutci svake nogometne utakmice uključuju upravo eksplozivne pokrete igrača. Primjer toga su dueli u zraku na sredini terena kada se igrači pokušavaju izboriti za loptu napucanu od strane golmana, zračni dueli u kaznenom prostoru nakon centaršuta krilnog igrača, skokovi golmana u vis nakon izvođenja kornera od strane protivničkog igrača ili skok u stranu kada pokušava obraniti gol i mnogi drugi primjeri. Eksplozivna snaga je ključna za uspjeh u nogometu jer omogućava igračima da izvode brze pokrete, skakanje i promjene pravca s velikom brzinom, što je presudno za efikasno kretanje po terenu. Da bih se zadovoljili parametri eksplozivnosti koje pokreti u nogometu zahtijevaju mora se obratiti pažnja i na trening jakosti iz razloga što je eksplozivna snaga zapravo kombinacija jakosti i brzine, odnosno snaga (P) je omjer obavljenog rada (W) i jedinice vremena (t). Način razvoja snage obuhvaća pliometriju, balistiku i olimpijska dizanja pa će se u ovom radu govoriti kako iz svih njih dobiti ono najbolje. S treninzima snage se ne smije pretjerivati budući su takvi treninzi naporni za mišiće i središnji živčani sustav stoga će se govoriti i o adekvatnom broju treninga snage sukladno razini treniranosti sportaša.