prikaz prve stranice dokumenta Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu
  Download
PDF 1.64 MB
graduate thesis
Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu
diplomski rad
2024. urn:nbn:hr:221:923467
Huzek, Antonio
University of Split
Faculty of Kinesiology

Cite this document

Huzek, A. (2024). Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad (Graduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:923467

Huzek, Antonio. "Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad." Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:923467

Huzek, Antonio. "Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad." Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2024. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:923467

Huzek, A. (2024). 'Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad', Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 23 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:923467

Huzek A. Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad [Graduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2024 [cited 2024 November 23] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:923467

A. Huzek, "Promjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad", Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2024. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:923467

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitlePromjene u antropološkom statusu nakon 12-tjednog programa treninga s obzirom na broj trenažnih operatera u tjednom ciklusu : diplomski rad
Title (english)Does Weekly Training Frequency Have Different Effects on Anthropological Status - The 12-Week Functional Training Program : Graduate Thesis
AuthorAntonio Huzek
MentorGoran Gabrilo (mentor)
Committee memberGoran Gabrilo (predsjednik povjerenstva)
Committee memberNataša Zenić Sekulić (član povjerenstva)
Committee memberMiodrag Spasić (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2024-10-23, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Cilj ovog rada bio je ispitati utjecaj funkcionalnog treninga na funkcionalne sposobnosti, razvoj jakosti i snage te na morfološka obilježja ispitanika. Istraživanje je provedeno na uzorku od 15 ispitanika, podijeljenih u dvije skupine. Prije i nakon 12-to tjednog programa treninga mjerene su 3 skupine varijabli: morfološke, funkcionalne I motoričke. Prva grupa trenirala je do dva puta tjedno, dok su u drugoj grupi bili oni koji treniraju tri ili više puta tjedno. Dobiveni rezultati ukazuju kako kod obje skupine nema promjene na varijablama morfoloških obilježja, dok su statistički značajno napredovale u svim varijablama motoričkih sposobnosti. Napredak u varijablama funkcionalnih sposobnosti postigli su samo ispitanici iz skupine koja je trenirala 3 ili više puta tjedno. Ovo istraživanje ukazuje kako je za razvoj motoričkih sposobnosti tipa repetitivne snage, frekvencija od dva puta tjedno dovoljna da se dogode pozitivne adaptacije, dok je za razvoj izdržljivosti 3 puta tjedno minimalna frekvencija treninga koja će izazvati pozitivne promjene u organizmu.
Abstract (english)
The objective of this study was to assess the effects of functional training on functional capacities, strength development, and the morphological characteristics of the participants. The research sample consisted of 15 participants, divided into two groups. Measurements were taken before and after a 12-week training program, focusing on three sets of variables: morphological, functional, and motor skills. The first group trained up to two times per week, while the second group included participants who trained three or more times per week. The results indicate that no significant changes occurred in the morphological variables in either group, while both groups demonstrated statistically significant improvements in all motor skill variables. Notably, improvements in functional capacities were observed only in participants from the group training three or more times per week. This study suggests that a training frequency of twice per week is sufficient to elicit positive adaptations in motor abilities, such as repetitive strength. However, for endurance development, a minimum training frequency of three sessions per week is necessary to induce positive physiological changes.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:923467
Study programmeTitle: Stručni diplomski studij kineziologije; specializations in: Sportski trener iz (naziv sporta), Rekreacija i fitnes, Kondicijska priprema sportaša, Kineziterapija
Course: Rekreacija i fitnes
Study programme type: professional
Study level: graduate
Academic / professional title: magistar/magistra kineziologije (uz naznaku struke) (magistar/magistra kineziologije (uz naznaku struke))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsOpen access
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2024-11-22 12:44:31