prikaz prve stranice dokumenta Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima
Access restricted to students and staff of home institution
graduate thesis
Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima
diplomski rad
2023. urn:nbn:hr:221:662680
Vuković, Ivan
University of Split
Faculty of Kinesiology

Cite this document

Vuković, I. (2023). Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad (Graduate thesis). Split: University of Split, Faculty of Kinesiology. Retrieved from https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:662680

Vuković, Ivan. "Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad." Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:662680

Vuković, Ivan. "Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad." Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, 2023. https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:662680

Vuković, I. (2023). 'Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad', Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, accessed 13 November 2024, https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:662680

Vuković I. Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad [Graduate thesis]. Split: University of Split, Faculty of Kinesiology; 2023 [cited 2024 November 13] Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:662680

I. Vuković, "Jakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad", Graduate thesis, University of Split, Faculty of Kinesiology, Split, 2023. Available at: https://urn.nsk.hr/urn:nbn:hr:221:662680

Please login to the repository to save this object to your list.
Metadata
TitleJakost i snaga u kondicijskoj pripremi sportaša: različitosti po sportovima : diplomski rad
Title (english)Strength and Power in Fitness Training of Athletes : Graduate Thesis
AuthorIvan Vuković
MentorFrane Žuvela (mentor)
Committee memberFrane Žuvela (predsjednik povjerenstva)
Committee memberŠime Veršić (član povjerenstva)
Committee memberMarko Erceg (član povjerenstva)
GranterUniversity of Split
Faculty of Kinesiology
Split
Defense date and country2023-06-23, Croatia
Scientific / art field,
discipline and subdiscipline		SOCIAL SCIENCES
Kinesiology
Abstract
Snaga i jakost su ključni faktori u kondicijskoj pripremi sportaša, neovisno o sportu kojim se bave. Jakost se definira kao sposobnost mišića da razviju silu, dok se snaga odnosi na sposobnost mišića da izdrže tu silu tijekom dužeg vremenskog razdoblja. Kondicijska priprema sportaša treba uključivati trening snage i jakosti kako bi se poboljšala njihova izvedba na terenu ili u natjecanju. Uz to, ima brojne druge koristi, uključujući smanjenje rizika od ozljeda, poboljšanje općeg zdravlja i ubrzanje metabolizma. Trening snage i jakosti treba biti specifičan za sport kojim se sportaš bavi. Važno je napomenuti da se trening snage i jakosti ne bi smio izvoditi samo u predsezoni ili u pripremnom razdoblju. Umjesto toga, trening bi se trebao izvoditi tijekom cijele godine kako bi se održao napredak i spriječilo stagniranje. Također je važno paziti na pravilnu formu izvođenja vježbi kako bi se izbjegle ozljede.
Abstract (english)
Strength and power are key factors in the conditioning of athletes, regardless of the sport they practice. Power is defined as the ability of muscles to generate force, while strength refers to the ability of muscles to sustain that force over a longer period of time. The conditioning of athletes should include strength and power training in order to improve their performance on the field or in competition. In addition, strength and power training has numerous other benefits, including reducing the risk of injury, improving overall health, and increasing metabolism. Strength and power training should be specific to the sport that the athlete practices. It is important to note that strength and power training should not be done only in the preseason or during the preparation period. Instead, training should be done throughout the year in order to maintain progress and prevent stagnation. It is also important to pay attention to proper exercise form to avoid injury.
Keywords
Keywords (english)
Languagecroatian
URN:NBNurn:nbn:hr:221:662680
Study programmeTitle: Stručni diplomski studij kineziologije; specializations in: Sportski trener iz (naziv sporta), Rekreacija i fitnes, Kondicijska priprema sportaša, Kineziterapija
Course: Kondicijska priprema sportaša
Study programme type: professional
Study level: graduate
Academic / professional title: magistar/magistra kineziologije (uz naznaku struke) (magistar/magistra kineziologije (uz naznaku struke))
Type of resourceText
File originBorn digital
Access conditionsAccess restricted to students and staff of home institution
Terms of useLicence In copyright icon
Created on2023-06-27 09:23:37