Nogometna igra zahtjeva visoku razinu kondicijskih sposobnosti kako bi nogometaš mogao obavljati aktivnosti za vrijeme igre. S obzirom na potrebu optimalne razvijenosti velikog broja funkcionalno-motoričkih sposobnosti (gust raspored utakmica) potrebno je primijeniti integralni sustav kondicijske pripreme. Glavni cilj rada je bilo prikazati integralni sustav kondicijske pripreme u nogometu koji omogućava istovremeni utjecaj na razvoj relevantnih funkcionalno-motoričkih kapaciteta nogometaša. Svakome trenažnom procesu glavni je cilj stvaranje vrhunskog sportaša. Kada se taj proces događa u velikomu sportskom sustavu, i to u sportu gdje su očekivanja (novac) od igrača velika, tada se pritisak i na trenere i na igrače višestruko povećava. Dugoročno planiranje svakoga koraka sportskog razvoja mladog nogometaša jedina je mogućnost koja donekle jamči uspjeh. Takav pristup implementiran je u rad svake nogometne škole u svijetu. Danas se, osim ne reaktivnoj ili pred planiranoj agilnosti, sve više daje na važnosti reaktivnoj agilnosti koja je vrlo važna, ako ne i važnija od ne reaktivne. Do takvog zaključka možemo doći čitajući današnja brojna novija istraživanja o agilnosti koja su većinom posvećena pronalasku adekvatnog i pouzdanog testa za procjenu reaktivne agilnosti. Pozivajući se na mnogobrojna istraživanja na temu agilnosti, koja govore o njenoj velikoj važnosti u samoj identifikaciji i selekciji mladih nogometaša i nogometašica, dolazimo do zaključka kako je agilnost jedna od najbitnijih, ako ne i najbitnija motorička sposobnost za uspjeh u nogometu. U prilog postavljenoj tezi o važnosti agilnosti, svjedoče velika imena nogometne povijesti kao što su bili Pele, Maradona, Cruyff i drugi koji su imali istaknutu komponentu agilnosti. Na isti način u današnjem modernom nogometu, svjedočimo predstavama vrhunskih igrača kao što su Lionel Messi i Cristiano Ronaldo koji svojom okretnošću i brzim promjenama smjera ostvaruju veliku prednost nad protivničkim igračima. Takav profil nogometaša, svaki bi trener vrlo rado imao u svojoj nogometnoj momčadi.